चमकता हुआ सामन

चमकता हुआ सामन
चमकता हुआ सामन एक है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन 25 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 110 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. के लिए $ 1.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 180 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । वाइन, नींबू का रस, नींबू, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 23 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 78 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो बहुत अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे पैन सियर हनी ग्लेज्ड सैल्मन ब्राउन बटर लाइम सॉस के साथ – सबसे अच्छा सामन जो मैंने कभी खाया है, चमकता हुआ सामन, तथा दो के लिए चमकता हुआ सामन.

निर्देश

1
मध्यम उच्च गर्मी पर एक छोटे उथले पैन में सेब साइडर और शहद डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एप्पल साइडरएप्पल साइडर
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
इसे एक उबाल आने दें और इसे तब तक उबालें जब तक कि मिश्रण लगभग आधा न हो जाए, आपको 1/4 कप से थोड़ा अधिक शीशा लगाना होगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार कीजापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
3
एक मिनट तक ठंडा होने दें । 2एक परत में सभी फ़िललेट्स को फिट करने के लिए पर्याप्त रूप से तैयार किए गए डिश में सैल्मन फ़िललेट्स (स्किन-साइड डाउन, अगर स्किन-ऑन सैल्मन फ़िललेट्स का उपयोग कर रहे हैं) की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सामन Filletsसामन Fillets
4
शहद साइडर ग्लेज़ डालो । सामन के ऊपर।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिकआवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मेपल सिरप2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मेपल सिरप
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
5
इसे 5 मिनट के लिए बैठने दें, फिर सामन के टुकड़ों को पलट दें और शीशे का आवरण में एक और 5 मिनट के लिए बैठने दें । 3
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिकआवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार कीजापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
6
मध्यम-उच्च पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें । (यह हार्ड एनोडाइज्ड एल्यूमीनियम जैसे अपेक्षाकृत स्टिक-फ्री पैन का उपयोग करने में मदद करता है । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
7
नमक के साथ सामन पट्टिका के मांस पक्ष को छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सामन Filletsसामन Fillets
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
8
गर्म पैन में फ़िललेट्स मांस की तरफ नीचे (त्वचा की तरफ ऊपर) रखें । मध्यम उच्च गर्मी पर 2 मिनट के लिए कुक । जैसे ही आप मछली पकाते हैं, फ़िललेट्स के किनारों को कुछ शीशे का आवरण के साथ ब्रश करें । 4सालमन फ़िललेट्स को पलट दें (अब त्वचा की तरफ नीचे) और शेष शहद साइडर शीशे का आवरण के साथ ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सामन Filletsसामन Fillets
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार कीजापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
9
नींबू के रस के साथ सामन छिड़कें । गर्मी को मध्यम तक कम करें । 3 से 5 मिनट तक पकाएं जब तक कि सामन मुश्किल से पक न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिकआवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
10
पैन को गर्मी से निकालें । कुछ शीशे का आवरण पैन में कारमेलाइज्ड होना चाहिए । फ़िललेट्स के ऊपर किसी भी पैन जूस को ब्रश करने के लिए पेस्ट्री ब्रश का उपयोग करें । गर्म रखने के लिए पन्नी से ढक दें । 5एक अलग बड़े कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार कीजापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेस्ट्री ब्रशपेस्ट्री ब्रश
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
11
पैन में बेबी पालक डालें। एक मिनट तक पकाएं। जब पालक मुरझाने लगे, तो चिमटे का उपयोग करके पत्तियों को पैन में पलट दें ताकि पत्तियों को थोड़े से मक्खन से कोट करने में मदद मिल सके ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
12
नमक और काली मिर्च छिड़कें। पालक के गलने तक एक या दो मिनट और पकाते रहें । 6 सेवा करने के लिए, स्पिनच को विभाजित करें4 प्लेटों में से । सामन के एक टुकड़े को किनारे पर या ऊपर से व्यवस्थित करें और नींबू के टुकड़े से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिकआवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअनफ़िल्टर्ड सेब का रस या सेब साइडर (हार्ड साइडर नहीं)अनफ़िल्टर्ड सेब का रस या सेब साइडर (हार्ड साइडर नहीं)227हैबेनेरो मिर्चताजा बच्चा पालकताजा बच्चा पालक340हैबेनेरो मिर्चताजा बच्चा पालकताजा बच्चा पालक25थोड़ी सी कटी हुई तोरीताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1कसा हुआ परमेसन चीज़खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक1क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1पिघला हुआ मक्खनगार्निश के लिए नींबूगार्निश के लिए नींबू2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई2नींबू, आधा में कटौतीनींबू, आधा में कटौती1कसा हुआ परमेसन चीज़न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक680हैबेनेरो मिर्चसामन fillets के प्रत्येक)सामन fillets के प्रत्येक)680हैबेनेरो मिर्चत्वचा रहित सामन पट्टिका प्रत्येक)त्वचा रहित सामन पट्टिका प्रत्येक)25थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमकनमक25थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और काली मिर्च, स्वाद के लिएनमक और काली मिर्च, स्वाद के लिए2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेतीतर स्तन यदि)तीतर स्तन यदि)

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक

सैल्मन के लिए शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक बेहतरीन विकल्प हैं । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । जेन5 स्टार रेटिंग के साथ 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग एक अच्छे मैच की तरह लगती है । इसकी कीमत लगभग 9 डॉलर प्रति बोतल है ।
GEN5 Chardonnay
GEN5 Chardonnay
रसदार उष्णकटिबंधीय फलों के स्वाद के साथ एक बहुत ही अनुकूल शारदोन्नय, मलाई का संकेत और एक लंबा, उज्ज्वल खत्म । पांच पीढ़ियों के लिए हमारा परिवार लोदी, कैलिफोर्निया में हमारी भूमि पर रहता है और काम करता है, हमेशा अगले के लिए एक बेहतर स्थिति में भूमि छोड़ने का प्रयास करता हैपीढ़ी।
कठिनाईकठिन
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स25
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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स्वास्थ्यप्रद और स्वादिष्ट 5-घटक नाश्ता व्यंजन
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नए साल के लिए एक टोस्ट उठाएँ, अपने नए साल की शाम की पार्टी को मज़ेदार बनाएँ
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