चिकन और जौ स्टू
चिकन और जौ स्टू एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 1.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 371 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । काली मिर्च, सब्जियां, अजवायन के फूल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । मिश्रित सब्जियों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कद्दू पाई मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो डिल और नींबू के साथ चिकन और जौ स्टू, धीमी कुकर चिकन-जौ स्टू, तथा नींबू और ताजा डिल के साथ मलाईदार चिकन जौ स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में जौ और शोरबा उबाल लें । गर्मी कम करें, और 5 मिनट उबालें ।
जबकि जौ पकता है, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
प्याज जोड़ें; 3 मिनट भूनें।
मिश्रित सब्जियां जोड़ें; 2 मिनट भूनें।
जौ मिश्रण में सब्जी मिश्रण, चिकन, नमक, अजवायन के फूल और काली मिर्च जोड़ें; 4 मिनट उबालें ।