चिकन और पानी की गोलियां के साथ मसालेदार मूंगफली नूडल्स

चिकन और पानी की गोलियां के साथ मसालेदार मूंगफली नूडल्स
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? चिकन और पानी की गोलियां के साथ मसालेदार मूंगफली नूडल्स कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 449 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ककड़ी, भुना हुआ मूंगफली, वसंत प्याज, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं पानी की गोलियां और मसालेदार सोया सूई सॉस के साथ झींगा गेंदों, बेकन और वाटर चेस्टनट के साथ चिकन ब्रेस्ट {जीएफ, लो फैट, लो कार्ब, तथा चिकन के साथ मसालेदार तिल मूंगफली नूडल्स.

सामग्री

33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएनरम ब्राउन शुगरनरम ब्राउन शुगर4पका हुआ चिकन स्तन, या आधा पका हुआ चिकन, कटा हुआपका हुआ चिकन स्तन, या आधा पका हुआ चिकन, कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडर(किसी भी प्रकार) मिर्च का पेस्ट या 1 छोटी लाल मिर्च कटी हुई(किसी भी प्रकार) मिर्च का पेस्ट या 1 छोटी लाल मिर्च कटी हुई1छोटाककड़ी, कटा हुआककड़ी, कटा हुआ2001 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ठीक अंडा नूडल्सठीक अंडा नूडल्स1लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएभुनी हुई मूंगफली, कटी हुईभुनी हुई मूंगफली, कटी हुई23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएचुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल12 चम्मच लहसुन पाउडर1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1गुच्छावसंत प्याज, कटा हुआवसंत प्याज, कटा हुआ1001 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।इमली का पेस्टइमली का पेस्ट2001 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पानी की गोलियां , सूखा और कटा हुआ टिनपानी की गोलियां , सूखा और कटा हुआ टिन
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर34
पत्रिका
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