चिकन और मिर्च के साथ स्पेगेटी

चिकन और मिर्च के साथ स्पेगेटी
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिकन और मिर्च के साथ स्पेगेटी को आज़माएं । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.17 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 369 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन ब्रेस्ट, स्पेगेटी, लाल-काली मिर्च के गुच्छे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं इतालवी चिकन और मिर्च स्पेगेटी, चिकन स्तन, घंटी मिर्च और रोमानो पनीर के साथ स्पेगेटी, तथा स्पेगेटी एग्लियो, ओलियो ई पेपरोनसिनो (लहसुन, जैतून का तेल और मिर्च मिर्च के साथ स्पेगेटी).

सामग्री

3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिब्बाबंद कम-सोडियम चिकन शोरबाडिब्बाबंद कम-सोडियम चिकन शोरबा6झींगा और शिरायुक्तमोटे नमकमोटे नमक4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो10 औंस पकाया चिकन स्तन, कटा हुआ10 औंस पकाया चिकन स्तन, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेपतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा नींबू का रस (2 नीबू से)ताजा नींबू का रस (2 नीबू से)1सिरनापा गोभी, कोरड और कटा हुआ, परोसने के लिए (वैकल्पिक)नापा गोभी, कोरड और कटा हुआ, परोसने के लिए (वैकल्पिक)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेलाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पूरे गेहूं स्पेगेटीपूरे गेहूं स्पेगेटी2पीली बेल मिर्च (पसलियां और बीज हटा दिए गए), पतले कटा हुआपीली बेल मिर्च (पसलियां और बीज हटा दिए गए), पतले कटा हुआ
कठिनाईआसान
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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