चिकन और सफेद बीन सूप

चिकन और सफेद बीन सूप
चिकन और सफेद बीन सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 389 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.78 प्रति सेवारत. इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन की लौंग, चिकन जांघ, वाइन सिरका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिकन और सफेद बीन सूप, चिकन और सफेद बीन सूप, तथा सफेद बीन और चिकन सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बेकन को एक बड़े सॉस पैन में मध्यम आँच पर 7 मिनट या कुरकुरा होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
पैन से बेकन निकालें, पैन में ड्रिपिंग आरक्षित करें; बेकन को एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
पैन में ड्रिपिंग में चिकन डालें; 6 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
पैन से चिकन निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
पैन में प्याज और लहसुन जोड़ें; 4 मिनट या निविदा तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
टमाटर, अजवायन और काली मिर्च डालें; लगातार हिलाते हुए 1 मिनट तक पकाएं । बेकन और चिकन को पैन में लौटाएं । 2 कप पानी और शोरबा में हिलाओ, भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए पैन को स्क्रैप करना । एक उबाल लाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
अजवायनअजवायन
काली मिर्चकाली मिर्च
टमाटरटमाटर
बेकनबेकन
शोरबाशोरबा
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
ओर्ज़ो डालें, और 9 मिनट तक या अल डेंटे तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल, कोटिंग के लिए और अधिक2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल, कोटिंग के लिए और अधिक
8
सेम जोड़ें; 2 मिनट या गर्म होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
9
गर्मी से निकालें; अजमोद, सिरका और नमक में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
सिरकासिरका
नमकनमक

सामग्री

22 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनस्मोक्ड बेकन स्लाइस, कटा हुआस्मोक्ड बेकन स्लाइस, कटा हुआ0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)425हैबेनेरो मिर्चकार्बनिक सफेद सेम, rinsed और सूखाकार्बनिक सफेद सेम, rinsed और सूखा2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोदकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबावसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ ताजा अजवायनकटा हुआ ताजा अजवायन1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकच्चा ओर्ज़ो (चावल के आकार का पास्ता)कच्चा ओर्ज़ो (चावल के आकार का पास्ता)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ बेर टमाटरकटा हुआ बेर टमाटर0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन340हैबेनेरो मिर्चत्वचा रहित, बोनलेस चिकन जांघ, छंटनी और 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंत्वचा रहित, बोनलेस चिकन जांघ, छंटनी और 2 इंच के टुकड़ों में काट लें4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल1कसा हुआ परमेसन चीज़सफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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