चिकन को केसर, हेज़लनट्स और शहद के साथ भूनें

चिकन को केसर, हेज़लनट्स और शहद के साथ भूनें
चिकन को केसर, हेज़लनट्स और शहद के साथ भूनें गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 367 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह नुस्खा 106 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । पिसी हुई अदरक, मोटे समुद्री नमक, प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 61 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं चिकन को केसर, हेज़लनट्स और शहद के साथ भूनें, चमेली की पंखुड़ी गरम मसाला, केसर, हेज़लनट्स और शहद और एक क्विनोआ तबौलेह के साथ भुना हुआ चिकन, तथा धनिया और सुमेक चिकन को छोले और हेज़लनट्स के साथ भूनें.

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, चिकन के टुकड़ों को प्याज, जैतून का तेल, अदरक, दालचीनी, केसर, नींबू का रस, पानी, नमक और काली मिर्च के साथ मिलाएं । कम से कम एक घंटे, या रात भर फ्रिज में मैरीनेट करना छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन के टुकड़ेचिकन के टुकड़े
नींबू का रसनींबू का रस
जैतून का तेलजैतून का तेल
दालचीनीदालचीनी
केसरकेसर
अदरकअदरक
प्याजप्याज
काली मिर्चकाली मिर्च
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट / 190 डिग्री सेल्सियस पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
3
हेज़लनट्स को बेकिंग शीट पर फैलाएं और हल्का ब्राउन होने तक 10 मिनट तक टोस्ट करें । दरदरा काट कर अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हेज़लनट्सहेज़लनट्स
फैल गयाफैल गया
टोस्टटोस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
4
चिकन और मैरिनेड को एक बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें ताकि सब कुछ आराम से समायोजित हो सके । चिकन के टुकड़ों को त्वचा की तरफ ऊपर की ओर व्यवस्थित करें और पैन को ओवन में लगभग 35 मिनट के लिए रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन के टुकड़ेचिकन के टुकड़े
मारिनडेमारिनडे
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
जबकि चिकन भून रहा है, एक मोटा पेस्ट बनाने के लिए शहद, गुलाब जल और नट्स को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुलाब जलगुलाब जल
पूरे चिकनपूरे चिकन
हनीहनी
नटनट
6
चिकन को ओवन से निकालें, प्रत्येक टुकड़े पर एक उदार मात्रा में नट्स पेस्ट डालें, और इसे कवर करने के लिए फैलाएं । 5 से 10 मिनट के लिए ओवन में लौटें, जब तक कि चिकन पक न जाए और नट्स सुनहरे भूरे रंग के न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
फैल गयाफैल गया
नटनट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
7
चिकन को एक सर्विंग डिश में ट्रांसफर करें और कटे हुए हरे प्याज से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
पूरे चिकनपूरे चिकन

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाऑर्गेनिक या फ्री-रेंज चिकन, क्वार्टर में विभाजित: स्तन और पंख, पैर और जांघऑर्गेनिक या फ्री-रेंज चिकन, क्वार्टर में विभाजित: स्तन और पंख, पैर और जांघ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमोटे समुद्री नमकमोटे समुद्री नमक2हरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन अदरकजमीन अदरक1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो100 ग्राम अकुशल हेज़लनट्स100 ग्राम अकुशल हेज़लनट्स43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए70 ग्राम शहद70 ग्राम शहद1नींबू का रसनींबू का रस43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप2प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएगुलाब जलगुलाब जल1चुटकीभगवा धागे का एक उदारभगवा धागे का एक उदार43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएठंडा पानीठंडा पानी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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