चिकन-चावल पुलाव

चिकन-चावल पुलाव
चिकन-चावल पुलाव एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.9 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 306 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । प्याज का मिश्रण, मशरूम सूप की मलाई, नियमित चावल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन और चावल पुलाव, चिकन चावल पुलाव, तथा चिकन और" चावल " पुलाव.

निर्देश

1
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में पहले 3 सामग्री को मध्यम आँच पर 5 मिनट या नरम होने तक वेजिटेबल कुकिंग स्प्रे के साथ भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेल खाना पकाने स्प्रेवनस्पति तेल खाना पकाने स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
मशरूम जोड़ें, और 2 मिनट भूनें । चावल में हिलाओ, अगले 4 सामग्री, और, यदि वांछित हो, शेरी; एक हल्के से 13 - एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में चम्मच । चिकन के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
पूरे चिकनपूरे चिकन
शेरीशेरी
चावलचावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
3
नमक और काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पूरे चिकनपूरे चिकन
4
सेंकना, कवर, 350 पर 1 घंटे के लिए या चिकन होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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