चीनी तस्वीर मटर सलाद द्वितीय

चीनी तस्वीर मटर सलाद द्वितीय
चीनी तस्वीर मटर सलाद द्वितीय एक है लस मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस साइड डिश में है 192 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गाजर, चेरी टमाटर, चीनी स्नैप मटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 20 मिनट. एक चम्मच के साथ 43 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चीनी स्नैप पीन और गाजर सोबा नूडल्स, चीनी स्नैप सलाद, तथा चीनी स्नैप मटर सलाद.

निर्देश

1
आधे में बड़े मटर की फली को स्नैप करें, और मटर को चेरी टमाटर, गाजर, लाल प्याज, मेयोनेज़, परमेसन पनीर, अजवायन, अजमोद, दौनी, नमक और काली मिर्च के साथ सलाद कटोरे में रखें । ड्रेसिंग के साथ सभी अवयवों और कोट को मिलाने के लिए धीरे से टॉस करें, और परोसने से पहले कम से कम 1 घंटे के लिए सलाद को ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा ज़ेबरा टमाटर, पतला कटा हुआहरा ज़ेबरा टमाटर, पतला कटा हुआ
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)
मीठी लाल मिर्च के छल्लेमीठी लाल मिर्च के छल्ले
मुर्गे की गर्दनमुर्गे की गर्दन
1/2 मध्यम आकार का खीरा, छिला हुआ, बीज निकाला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ1/2 मध्यम आकार का खीरा, छिला हुआ, बीज निकाला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबाडिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
कुछ मुंडाए हुए परमिगिनाओ-रेजिआनोकुछ मुंडाए हुए परमिगिनाओ-रेजिआनो
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़नानद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकसा हुआ गाजरकसा हुआ गाजर2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएआधा चेरी टमाटरआधा चेरी टमाटर0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे अजमोदसूखे अजमोद0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे मेंहदीसूखे मेंहदी796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़0लाल प्याज, कटा हुआलाल प्याज, कटा हुआ1चुटकीउच्च गुणवत्ता वाली सब्जी चिप स्टिक (अनुशंसित: टेरा स्टिक)उच्च गुणवत्ता वाली सब्जी चिप स्टिक (अनुशंसित: टेरा स्टिक)227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज चीनी स्नैप मटरपैकेज चीनी स्नैप मटर
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर8
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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