चिपोटल और फायर रोस्टेड टमाटर के साथ स्मोकी चिकन टॉर्टिला सूप
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? चिपोटल और आग भुना हुआ टमाटर के साथ स्मोकी चिकन टॉर्टिला सूप कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 58 ग्राम प्रोटीन, 69 ग्राम वसा, और कुल का 1237 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $5.06 खर्च करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 27 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चूना, जैतून का तेल, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चूने का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन Tortilla सूप के साथ Chipotle और आग भुना हुआ टमाटर, आग भुना हुआ टमाटर के साथ चिकन टॉर्टिला सूप, तथा आग भुना हुआ Tortilla सूप के साथ Ancho Tortilla स्ट्रिप्स.
निर्देश
1
शोरबा को एक उबाल में लाएं और चिकन निविदाएं जोड़ें, उन्हें बे पत्ती के साथ 6 से 7 मिनट के लिए पोच करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)
सूअर की चर्बी वापस
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
2
जबकि चिकन पोचे, एक मध्यम सूप पॉट या मध्यम उच्च गर्मी पर गहरी कड़ाही में अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 गुच्छा एस्केरोल या पालक, मोटा कटा हुआ (लगभग 8 कप)