चिपोटल डिप के साथ ग्रिल्ड शकरकंद

चिपोटल डिप के साथ ग्रिल्ड शकरकंद
चिपोटल डिप के साथ ग्रिल्ड शकरकंद एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 20 परोसता है और प्रति सेवारत 18 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 59 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. अगर आपके हाथ में नमक, वनस्पति तेल, नीबू का रस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 28 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । कोशिश करो ऑरेंज-चिपोटल ग्लेज़ के साथ ग्रिल्ड शकरकंद, चिपोटल हनी लाइम बटर के साथ ग्रिल्ड शकरकंद, तथा चिपोटल शकरकंद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
डुबकी बनाओ: एक खाद्य प्रोसेसर में सभी अवयवों को चिकना होने तक प्यूरी करें, लाल और हरे रंग के गुच्छे अभी भी दिखाई देते हैं । कवर और सर्द।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित क्रैकर्स या पीटा चिप्समिश्रित क्रैकर्स या पीटा चिप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
2
शकरकंद बनाएं: नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें; आलू के वेजेज डालें । 5 मिनट तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
3
एक कागज तौलिया लाइन ट्रे पर नाली; पैट सूखी।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गोया® पाउडर चिकन शोरबागोया® पाउडर चिकन शोरबा
4
ठंडा होने दें । ग्रिल को मध्यम से पहले से गरम करें । तेल ग्रेट्स।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
5
तेल के साथ आलू के वेजेज टॉस करें; लहसुन नमक के साथ छिड़के । आलू को ग्रिल करें, अक्सर पलटते हुए, केवल निविदा और थोड़ा जले हुए, 8 से 10 मिनट तक । सेवा करने से ठीक पहले, स्वाद डुबकी; यदि वांछित हो, तो अतिरिक्त नमक और काली मिर्च जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
4 से 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक4 से 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
मिश्रित क्रैकर्स या पीटा चिप्समिश्रित क्रैकर्स या पीटा चिप्स
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
6
आलू के वेजेज को डिप के साथ सर्व करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
मिश्रित क्रैकर्स या पीटा चिप्समिश्रित क्रैकर्स या पीटा चिप्स
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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