चिपोटल-पीच सॉस के साथ चिकन जांघ
चिपोटल-पीच सॉस के साथ चिकन जांघ सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 264 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आड़ू, नमक, शहद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आड़ू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पाई आड़ू के रूप में आसान एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मसालेदार टोमाटिलो सॉस के साथ चिपोटल ग्रिल्ड चिकन जांघ, अदरक-आड़ू सॉस के साथ चिकन जांघ, तथा चिपोटल-लाइम चिकन जांघ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1/4 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर चिकन रखें । चिकन को एक बार पलटते हुए 12 मिनट या पूरा होने तक ग्रिल करें ।
जबकि चिकन कुक, प्यूरी आड़ू, शहद, चिली, और एक खाद्य प्रोसेसर में शेष 1/4 चम्मच नमक । चिकन के साथ परोसने के लिए 3/4 कप चिपोटल-पीच सॉस आरक्षित करें; खाना पकाने के अंतिम 1 मिनट के दौरान चिकन के ऊपर शेष 2/2 कप सॉस ब्रश करें ।
इसके साथ परोसें: ग्रिल्ड कॉर्न और लाल मिर्च सलाद