चिया Crusted सामन के साथ सोया बॉक Choy

सोया बोक चोय के साथ चिया क्रस्टेड सामन एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, fodmap के अनुकूल है, और pescatarian मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 39 ग्राम प्रोटीन, 29g वसा की, और कुल का 489 कैलोरी. के लिए $ 5.65 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास बेबी बोक चोय, सैल्मन फ़िललेट्स, मेपल सिरप और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चिया बीज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं प्रचार मोटे तौर पर चिया बीज और स्ट्रॉबेरी चिया पुडिंग एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो लहसुन अदरक तोरी नूडल बाउल सैल्मन और बोक चोय के साथ, बॉक Choy, Shiitake, और गार्लिक नूडल्स, तथा काजू-Crusted सामन के साथ बॉक Choy समान व्यंजनों के लिए ।