चार्ड के साथ ज़ीटी
चार्ड के साथ ज़ीटी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.54 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 358 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। बहुत से लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद नहीं आया । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके हाथ में कोषेर नमक, चेरी टमाटर, ज़ीटी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 80 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । कोशिश करो स्विस चर्ड और आर्टिचोक के साथ बेक्ड ज़ीटी, कद्दू के साथ ज़ीटी: ज़ीटी अल्ला ज़ुक्का, तथा बेक्ड ज़ीटी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
चार्ड और लहसुन जोड़ें; 2 मिनट भूनें ।
चार्ड मिश्रण, पास्ता और अगली 5 सामग्री (काली मिर्च के माध्यम से पास्ता) को अच्छी तरह से मिलाएं । पनीर के साथ शीर्ष ।