जेनिफर का ग्रेनोला

जेनिफर का ग्रेनोला
यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं डेयरी मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी टू योर रेसिपी बॉक्स, जेनिफर का ग्रेनोला एक ऐसा नुस्खा हो सकता है जिसे आपको आजमाना चाहिए । यह नाश्ता है 278 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, और 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 16 परोसता है और प्रति सेवारत 47 सेंट खर्च करता है । सभी व्यंजनों की इस रेसिपी के 130 प्रशंसक हैं । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सूरजमुखी के बीज, शहद, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 10 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 67 का शानदार स्कोर%. इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया जेनिफर एनिस्टन सलाद, एशियाई सलाद लपेटता है: जेनिफर द्वारा, और जेनिफर के ग्राहम क्रैकर सैंडविच.

निर्देश

1
ओवन को 300 डिग्री फ़ारेनहाइट (150 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक बड़े कटोरे में, जई, गेहूं के रोगाणु, सन बीज भोजन, ब्राउन शुगर, सूरजमुखी के बीज, पेकान, बादाम, दालचीनी और नमक को एक साथ मिलाएं । एक अलग कटोरे में, तेल, शहद, वेनिला और पानी को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूरजमुखी के बीजसूरजमुखी के बीज
जमीन Flaxseedजमीन Flaxseed
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
गेहूं रोगाणुगेहूं रोगाणु
दालचीनीदालचीनी
बादामबादाम
वेनिलावेनिला
पेकानपेकान
हनीहनी
पानीपानी
ओट्सओट्स
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
कटोराकटोरा
3
गीली सामग्री को सूखे के ऊपर डालें, और समान रूप से मिश्रित होने तक मिलाएँ ।
4
एक बढ़ी हुई 9 एक्स 13 या 11 एक्स 7 इंच बेकिंग पैन में फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
5
पहले से गरम ओवन में 1 घंटे तक बेक करें, हर 20 मिनट में या टोस्ट होने तक हिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करने से पहले पूरी तरह से ठंडा होने दें ।

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ बादामकटा हुआ बादाम1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपैकेज मिल्क डड्सपैकेज मिल्क डड्स791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसन बीज भोजनसन बीज भोजन1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ पेकानकटा हुआ पेकान1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकच्चे सूरजमुखी के बीजकच्चे सूरजमुखी के बीज9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरोल्ड ओट्सरोल्ड ओट्स2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नेस्ले® टोल हाउस® अर्ध-मीठे चॉकलेट मोर्सेल्सनेस्ले® टोल हाउस® अर्ध-मीठे चॉकलेट मोर्सेल्स1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुएमोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुए2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगेहूं रोगाणुगेहूं रोगाणु
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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