जामुन के साथ कुरकुरे मूंगफली का मक्खन बुलगुर
जामुन के साथ कुरकुरे पीनट बटर बुलगुर सिर्फ वह मसाला हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 1 सर्विंग्स बनाता है 846 कैलोरी, 38g प्रोटीन की, तथा 22g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । रसभरी, ग्रीक योगर्ट, मूंगफली, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मूंगफली का मक्खन और तारीख" जेली " बुलगुर गेहूं, कुरकुरे पीनट बटर स्टील कट ओटमील + हैप्पी नेशनल पीनट डे, तथा जामुन और शहद के साथ मूंगफली का मक्खन टोस्ट.
निर्देश
एक छोटी कटोरी में बिना पका हुआ बुलगुर और दूध मिलाएं । रात भर ढककर ठंडा करें । सुबह फुलाना।
एक छोटे माइक्रोवेव-सेफ बाउल में 3/4 कप भीगे हुए दाने रखें । 1 मिनट के लिए उच्च पर माइक्रोवेव । मूंगफली का मक्खन में हिलाओ। रसभरी, दही और कटी हुई मूंगफली के साथ शीर्ष ।