नुस्खा जेसिकन अल्बा के चिकन एनचिलाडस आपके मैक्सिकन लालसा को संतुष्ट कर सकते हैं 45 मिनट. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 610 कैलोरी, 55 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. के लिए $ 5.04 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यदि आपके पास जैतून, मैक्सिकन हॉट सॉस, लोफैट मोंटेरे जैक और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो जेसिका का टूना नट सलाद, जेसिका के पिस्ता जई चौकों, तथा एनचिलादास डी पोलो (चिकन एनचिलादास) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
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ओवन को 425 डिग्री तक गर्म करें । एक मध्यम बर्तन में, स्टॉक, चिकन, जलेपीनो और लहसुन को 15 मिनट या चिकन के पकने तक उबालें । चिकन को छान लें, उसके ऊपर ठंडा पानी चलाएं और एक कटोरे में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
साल्सा में मिलाएं और एक तरफ सेट करें । एक अलग कटोरे में, चेडर, 1/4 कप मोंटेरे जैक, सीताफल और जैतून मिलाएं; एक तरफ रख दें । मध्यम आँच पर एक बड़े बर्तन में, एनचिलाडा सॉस मिलाएं और स्वाद के लिए मैक्सिकन गर्म सॉस और लाल मिर्च डालें । उबाल आने तक हिलाएं । एक तरफ सेट करें । नॉनस्टिक स्प्रे के साथ एक 11" एक्स 13" पुलाव पैन को कोट करें । माइक्रोवेव टॉर्टिलस 20 सेकंड।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Monterey जैक पनीर
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
1 कप प्लस 2 बड़े चम्मच कसा हुआ चेडर
मकई की रोटी का घोल
अजो के ग्राहक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(अनुशंसित: वेल्वेटा)
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
मैक्सिकन पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है बायरन फिडलस्टिक्स वाइनयार्ड पिनोट नोयर । इसमें 5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 45 डॉलर है ।