झटपट ब्रेज़्ड चार्ड और दाल

रेसिपी क्विक ब्रेज़्ड चार्ड और दाल बनाई जा सकती है लगभग 25 मिनट में. यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 303 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 74 सेंट, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी के 54 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए इंद्रधनुष चार्ड, मिर्च, चम्मच नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी आहार। एक चम्मच के साथ 99 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सॉसेज और स्विस चार्ड के साथ दाल, दाल और फेटा चीज़ के साथ स्विस चार्ड, तथा शकरकंद और स्विस चार्ड के साथ करी हुई दाल.