झींगा और मकई चावडर
झींगा और मकई चावडर एक है pescatarian मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 491 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 10g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 3.82 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बे पत्तियों, झींगा, थाइम और कुछ अन्य चीजों को उठाएं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 40 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो मकई झींगा चावडर, झींगा मकई चावडर, तथा झींगा और मकई चावडर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन या बड़े बर्तन में मक्खन पिघलाएं । हलचल में अजवाइन, scallions, आलू और मकई ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![साबुत अदरक, कुचला हुआ]()
साबुत अदरक, कुचला हुआ![(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)]()
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)![खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक]()
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक![मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)]()
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)![ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ]()
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
साबुत अदरक, कुचला हुआ
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित]()
4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित2
थाइम, बे पत्तियों, 1/2 चम्मच नमक और काली मिर्च के कुछ पीस जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, 3 मिनट । शामिल होने तक आटे में हिलाओ, लगभग 2 मिनट । दूध में हिलाओ, फिर कवर करें और उबाल लें । उजागर करें, गर्मी को मध्यम कम करें और धीरे से उबाल लें जब तक कि सब्जियां निविदा न हों, लगभग 6 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सूअर की चर्बी वापस]()
सूअर की चर्बी वापस![पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म]()
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म![शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ]()
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ![1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स]()
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स![1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई]()
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई![3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़]()
3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़![1/2 कप मीठी मार्सला वाइन]()
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
सूअर की चर्बी वापस
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन3
गर्मी से निकालें । थाइम स्प्रिंग्स और बे पत्तियों को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![बारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजित]()
बारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजित![सूअर की चर्बी वापस]()
सूअर की चर्बी वापस
बारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजितसूअर की चर्बी वापस4
मिश्रण के एक तिहाई हिस्से को ब्लेंडर में डालें और चिकना होने तक प्यूरी करें, फिर बर्तन में वापस आ जाएँ । मध्यम-उच्च गर्मी पर एक उबाल पर लौटें । झींगा में हिलाओ और अपारदर्शी तक पकाना, लगभग 4 मिनट । नमक के साथ सीजन । यदि सूप बहुत गाढ़ा है, तो 1 कप पानी तक हिलाएं । कटोरे के बीच विभाजित करें और पेपरिका के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![द्रव-औंस ताज़ा पानी]()
द्रव-औंस ताज़ा पानी![2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट]()
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट![1 कप सफेद मोती जौ]()
1 कप सफेद मोती जौ![1/2 कप मीठी मार्सला वाइन]()
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन![कसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिक]()
कसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिक
द्रव-औंस ताज़ा पानी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
1 कप सफेद मोती जौ1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
कसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिकउपकरण आप उपयोग करेंगे![42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी]()
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी![प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग]()
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग![GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई]()
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईउपकरण
सामग्री
2![सूअर की चर्बी वापस]()
सूअर की चर्बी वापस3ओइनियन![अजवाइन, पतले कटा हुआ]()
अजवाइन, पतले कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![जमे हुए मकई]()
जमे हुए मकई4थोड़ी सी कटी हुई तोरी![कोषेर नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च]()
कोषेर नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कम वसा वाला दूध]()
कम वसा वाला दूध4थोड़ी सी कटी हुई तोरी![पेपरिका, छिड़काव के लिए]()
पेपरिका, छिड़काव के लिए7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![जमे हुए सूखे आलू]()
जमे हुए सूखे आलू2बंच![scallions, कटा हुआ]()
scallions, कटा हुआ454हैबेनेरो मिर्च![चिंराट, खुली और deveined]()
चिंराट, खुली और deveined3स्प्रिग्स![1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई]()
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![अनसाल्टेड मक्खन]()
अनसाल्टेड मक्खन
सूअर की चर्बी वापस3ओइनियन
अजवाइन, पतले कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
सभी उद्देश्य आटा7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
जमे हुए मकई4थोड़ी सी कटी हुई तोरी
कोषेर नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कम वसा वाला दूध4थोड़ी सी कटी हुई तोरी
पेपरिका, छिड़काव के लिए7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
जमे हुए सूखे आलू2बंच
scallions, कटा हुआ454हैबेनेरो मिर्च
चिंराट, खुली और deveined3स्प्रिग्स
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
अनसाल्टेड मक्खनअनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक
Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, और Sauvignon ब्लैंक कर रहे हैं मेरे ऊपर उठाता के लिए झींगा । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । आप की कोशिश कर सकते Skyfall Pinot Gris. समीक्षक इसे 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Skyfall Pinot Gris
नाक में आम, खट्टे फूल और केले के नोटों के साथ रंग में पीला पुआल । तालू पर उष्णकटिबंधीय फल का एक मिश्रण कीनू, आम, अंगूर और केले के स्वाद में प्रकट होता है । ये उष्णकटिबंधीय नोट लंबे और लंबे समय तक खत्म होते रहते हैं ।कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर40
आहारपेस्केटेरियन
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