झींगा के साथ ग्लास नूडल सलाद

झींगा के साथ ग्लास नूडल सलाद
झींगा के साथ ग्लास नूडल सलाद एक है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन साइड डिश। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.14 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 113 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. एंजेल हेयर पास्ता, कटा हुआ प्याज, बोनड, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो चिकन और ग्लास नूडल सलाद, कैसे पकाने के लिए: ग्लास (सिलोफ़न) नूडल सलाद, तथा यम वून सेन, थाई ग्लास नूडल सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
उच्च गर्मी पर 3-से 4-चौथाई पैन में, 1 1/2 से 2 चौथाई पानी उबाल लें । इस बीच, चिकन कुल्ला; 1/4 इंच के टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
उबलते पानी में बीन धागे या परी बाल पास्ता जोड़ें और अलग करने के लिए हलचल करें; 3 से 4 मिनट तक काटने के लिए मुश्किल से निविदा तक पकाना । चिकन में हिलाओ और तब तक पकाना जब तक कि चिकन सबसे मोटे हिस्से के केंद्र में सफेद न हो जाए (परीक्षण के लिए कट) और नूडल्स निविदा हैं, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एंजेल हेयर पास्ताएंजेल हेयर पास्ता
सिलोफ़न नूडल्ससिलोफ़न नूडल्स
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
3
नूडल्स और चिकन नाली; ठंडे पानी से कुल्ला और अच्छी तरह से नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
4
एक कटोरी में, नूडल मिश्रण को झींगा, लाल प्याज, मसालेदार लहसुन, शिमला मिर्च, सीताफल और हरी प्याज के साथ मिलाएं । एक छोटे कटोरे में, स्वाद के लिए मसालेदार लहसुन, नींबू का रस, चीनी और मछली सॉस से तरल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसालेदार लहसुनमसालेदार लहसुन
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
मछली सॉसमछली सॉस
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
5
सेवा करने से ठीक पहले, नूडल मिश्रण के साथ ड्रेसिंग को मिलाएं । अरुगुला को रात के खाने की प्लेटों के बीच समान रूप से विभाजित करें, या सभी को एक बड़े प्लेट पर व्यवस्थित करें । साग पर या उसके बगल में माउंड ग्लास नूडल सलाद ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
ग्रीन्सग्रीन्स
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
6
अरुगुला के ऊपर कटोरे में बची हुई किसी भी ड्रेसिंग को बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम

सामग्री

1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सूखे बीन धागे (सैफुन) या सूखे परी बाल पास्तासूखे बीन धागे (सैफुन) या सूखे परी बाल पास्ता12 चम्मच लहसुन पाउडरएशियाई मछली सॉस या लगभग 1/2 चम्मच नमक के बारे मेंएशियाई मछली सॉस या लगभग 1/2 चम्मच नमक के बारे में23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ मसालेदार लहसुन (खरीदा या घर का बना)कटा हुआ मसालेदार लहसुन (खरीदा या घर का बना)33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमसालेदार लहसुन से तरलमसालेदार लहसुन से तरल23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ लाल प्याजकटा हुआ लाल प्याज1421 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप बेबी अरुगुला के पत्ते या बेबी सलाद मिक्स , रिंस और क्रिस्पीकप बेबी अरुगुला के पत्ते या बेबी सलाद मिक्स , रिंस और क्रिस्पी1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पका हुआ छोटा झींगा, धोया हुआपका हुआ छोटा झींगा, धोया हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएनींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई लाल या पीली शिमला मिर्चकटी हुई लाल या पीली शिमला मिर्च1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।चोरी, चमड़ी चिकन स्तनचोरी, चमड़ी चिकन स्तन
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर9
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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