टमाटर और ककड़ी रायता और इज़राइली कूसकूस के साथ ग्रिल्ड लैम्ब लोई
टमाटर और ककड़ी रायटन और इज़राइली कूसकूस के साथ ग्रील्ड भेड़ का बच्चा सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 492 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.9 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए इज़राइली कूसकूस, थाइम, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो टमाटर और ककड़ी रायटन और इज़राइली सह के साथ ग्रील्ड भेड़ का बच्चा, ग्रिल्ड लैम्ब चॉप करी कूसकूस और तोरी रायता के साथ, तथा गोल्डन इज़राइली कूसकूस के साथ कटा हुआ भेड़ का बच्चा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
दौनी और अजवायन के फूल के तनों से पट्टी निकलती है, फिर मोटे तौर पर काट लें । लहसुन की लौंग को तोड़ें, फिर दरदरा काट लें । एक खाद्य प्रोसेसर में जड़ी बूटियों, लहसुन और 1/2 चम्मच तेल को चिकना होने तक पल्स करें ।
मेमने को 13" एक्स 9" ग्लास बेकिंग डिश में रखें; लहसुन मिश्रण के साथ रगड़ें; आवरण; 1 घंटे सर्द करें ।
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें टमाटर के स्लाइस को शेष 2 बड़े चम्मच तेल के साथ टॉस करें और बेकिंग शीट पर फैलाएं; टमाटर को धब्बों में भूरा होने तक भूनें, लगभग 30 मिनट । जीरा को कॉफी ग्राइंडर या मसाला मिल में बारीक पीस लें । प्यूरी भुना हुआ टमाटर एक ब्लेंडर में जीरा, दही, ककड़ी और चीनी के साथ चिकना होने तक । टकसाल में हिलाओ । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
खाने के लिए तैयार होने तक बाउल में डालें और ठंडा करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी (लगभग 375 डिग्री फारेनहाइट) के लिए हीट ग्रिल । ग्रिल भेड़ का बच्चा, मध्यम के लिए प्रति पक्ष लगभग 2 मिनट ।
ग्रिल से निकालें और 10 मिनट आराम करें; 1 इंच मोटी स्लाइस में काटें । चचेरे भाई और भेड़ के बच्चे को 4 प्लेटों में विभाजित करें ।
प्रति प्लेट 1 बड़ा चम्मच रायता के साथ परोसें ।