टमाटर, तरबूज, और तुलसी के कटार
यह नुस्खा 8 सर्विंग्स के साथ बनाता है 137 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, और 4 ग्राम वसा प्रत्येक। अगर प्रति सेवारत 84 सेंट आपके बजट में फॉल्स, टमाटर, तरबूज, और तुलसी के कटार एक शानदार हो सकते हैं लस मुक्त और शाकाहारी कोशिश करने की विधि । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके पर एक हिट होगा गर्मी घटना. यदि आपके हाथ में बेलसमिक सिरका, तुलसी के पत्ते, चीनी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो तरबूज और टमाटर की कटार, टमाटर-तुलसी के कटार, और टमाटर-तुलसी झींगा कटार समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक छोटे सॉस पैन में बेलसमिक सिरका और चीनी मिलाएं । चीनी के घुलने तक, कभी-कभी हिलाते हुए, उबाल लें । आंच बंद कर दें और ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
तरबूज वर्गों से शुरू करते हुए, तरबूज को कटार के बहुत सिरे तक धकेलें । फिर एक तुलसी का पत्ता, फिर एक टमाटर आधा काट लें । एक और तरबूज, तुलसी का पत्ता और टमाटर आधा के साथ जारी रखें ।
कटार को एक सर्विंग प्लैटर पर रखें ताकि यह आधार के रूप में सबसे कम तरबूज वर्ग का उपयोग करके सीधा खड़ा हो । शेष कटार के साथ जारी रखें ।
आरक्षित बाल्समिक सिरप और जैतून के तेल के साथ कटार को बूंदा बांदी करें ।