टेक्स-मेक्स चावल और काली आंखों वाले मटर
टेक्स-मेक्स चावल और काले आंखों मटर एक है लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.94 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 649 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा. इस रेसिपी से 3 लोग प्रभावित हुए । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एवोकैडो, जैतून का तेल, चावल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो टेक्स-मेक्स बर्गर, मलाईदार टेक्स-मेक्स पास्ता सलाद, तथा टेक्स-मेक्स कटा हुआ चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चावल को लेबल के निर्देश के अनुसार पकाएं । इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें ।
साल्सा और जीरा डालें और सालसा के नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक हिलाते हुए पकाएँ ।
काली आंखों वाले मटर, साथ ही एक डिब्बे से तरल और 1/4 कप पानी डालें । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि सेम मलाईदार और निविदा न हो, लगभग 12 मिनट ।
एक कांटा के साथ चावल को फुलाएं और कटोरे के बीच विभाजित करें ।
काली आंखों वाले मटर के मिश्रण में पालक और सीताफल डालें और लगभग 1 मिनट तक गलने तक हिलाएं; चावल के ऊपर समान रूप से चम्मच । प्रत्येक को कुछ एवोकैडो स्लाइस, कुछ पनीर और अधिक साल्सा के साथ परोसें ।
चाहें तो खट्टा क्रीम या ग्रीक योगर्ट के साथ परोसें ।
एंटोनिस अचिलोस द्वारा फोटो