टीना का सर्वश्रेष्ठ बीबीक्यू लाइम चिकन

टीना का सर्वश्रेष्ठ बीबीक्यू लाइम चिकन
टीना का सबसे अच्छा बीबीक्यू लाइम चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 1058 कैलोरी, 85 ग्राम प्रोटीन, तथा 74g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 4.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक है बहुत महंगा अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । 42 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । लाल मिर्च, लहसुन, नीबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 3 घंटे और 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं BBQ छेददार चिकन, सबसे अच्छा BBQ चिकन अचार, तथा BBQ चिकन, कटा सलाद.

निर्देश

1
चिकन भागों को धो लें । पैट अच्छी तरह से सूखा । एक कांटा के साथ सभी टुकड़ों को पियर्स करें । एक छोटे कटोरे में, मसाला नमक, जमीन काली मिर्च और लाल मिर्च मिलाएं । मसालों के साथ सभी चिकन भागों को रगड़ें, फिर चिकन को एक बड़े, शोधनीय प्लास्टिक बैग में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन काली मिर्चजमीन काली मिर्च
लाल मिर्चलाल मिर्च
अनुभवी नमकअनुभवी नमक
चिकन के टुकड़ेचिकन के टुकड़े
पूरे चिकनपूरे चिकन
मसालेमसाले
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
कटोराकटोरा
2
एक अलग मध्यम कटोरे में, नींबू का रस, जैतून का तेल, लहसुन और सीताफल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीबू का रसनीबू का रस
जैतून का तेलजैतून का तेल
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
अच्छी तरह मिलाएं और चिकन के साथ बैग में डालें । सील करें और कम से कम 2 घंटे के लिए फ्रिज में मैरीनेट होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
4
कम गर्मी और हल्के से तेल की जाली के लिए एक बाहरी ग्रिल को पहले से गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
5
रेफ्रिजरेटर से चिकन निकालें और मध्यम उच्च गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में अचार डालें । लगभग 1 से 2 मिनट तक उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
6
चिकन को लगभग 1 1/2 घंटे तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
7
हर 15 मिनट में मैरिनेड से ब्रश करें । चिकन तब किया जाता है जब रस साफ हो जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
पूरे चिकनपूरे चिकन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस, 50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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