ट्रिपल-पनीर ब्रोकोली पफ
ट्रिपल-पनीर ब्रोकोली पफ सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 311 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 99 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, ब्रोकली, मशरूम और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिल्की वे ब्राउनी बाइट्स एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ब्रोकोली-पनीर पफ, चिकन, क्रीम पनीर और ब्रोकोली पफ पेस्ट्री तकिए, तथा ब्रोकोली पफ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटी कड़ाही में, मशरूम को मक्खन में नरम होने तक भूनें; एक तरफ रख दें । एक बड़े कटोरे में, क्रीम चीज़, अंडे, दूध और बिस्किट के मिश्रण को मिलाने तक फेंटें । ब्रोकोली, चीज, नमक और मशरूम में हिलाओ ।
घी लगे गोल 2-1/2-क्यूटी में डालें । बेकिंग डिश।
सेंकना, खुला, 350 डिग्री पर 50-60 मिनट के लिए या जब तक एक थर्मामीटर 160 डिग्री पढ़ता है ।
परोसने से पहले 10 मिनट तक खड़े रहने दें ।