टोस्टेड चना और खुबानी सलाद

टोस्टेड चना और खुबानी सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 14 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 397 कैलोरी. के लिए $ 1.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । खुबानी, जैतून का तेल, काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । छोले का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एलर्जेन-मुक्त ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजन हैं भुना हुआ चना और खुबानी सलाद, गर्म विनिगेट के साथ टोस्टेड चना और मुंडा बेबी गाजर का सलाद, तथा आठ रुपये में खाएं: टोस्टेड ब्रेडक्रंब के साथ छोले का सूप.
निर्देश
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
एक रोस्टिंग पैन में पहले 3 अवयवों को मिलाएं, और 2 बड़े चम्मच तेल के साथ बूंदा बांदी करें, पैन को सेम को कोट करने के लिए हिलाएं । 450 पर 20 मिनट तक भूनें, एक बार हिलाएं ।
एक बड़े कटोरे में शेष 2 बड़े चम्मच तेल, छिलका, सिरका, रस, नमक और काली मिर्च मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें । प्याज और खुबानी में हिलाओ, धीरे से कोट करने के लिए टॉस ।
गठबंधन करने के लिए गर्म सेम और अरुगुला जोड़ें ।