डिनर टुनाइट: पालक की रोमन शैली के साथ पोलेंटा
डिनर टुनाइट: पालक की रोमन शैली के साथ पोलेंटा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 585 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.97 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कॉर्नमील, पानी, किशमिश और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 12 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं डिनर टुनाइट: मूरिश-स्टाइल छोले और पालक स्टू, रोमन शैली की पोलेंटा ग्नोची, तथा डिनर टुनाइट: चेडर स्कैलियन पोलेंटा क्रोकेट्स.
निर्देश
एक मध्यम बर्तन में पोलेंटा के लिए पानी और नमक को उबाल लें, फिर लगातार चलाते हुए कॉर्नमील को एक ट्रिकल में बहुत धीरे-धीरे डालें । एक बार सभी कॉर्नमील डालने के बाद, मिश्रण के गाढ़ा होने पर लकड़ी के चम्मच पर स्विच करते हुए, कुछ और मिनटों तक हिलाते रहें । ढककर आँच को बहुत कम कर दें । हर दस मिनट के लिए पूरे दस मिनट तक हिलाएं जब तक कि पोलेंटा मलाईदार न हो जाए, लगभग 30-35 मिनट ।
किशमिश को एक छोटे कटोरे में डालें और उबलते पानी से ढक दें; 15 मिनट तक भीगने दें ।
यदि ताजा पालक का उपयोग कर रहे हैं, तो इसे कुल्ला और एक कड़ाही में जोड़ें, जब तक कि मुरझा और सिकुड़ न जाए ।
एक कटोरे में स्थानांतरित करें और कड़ाही को सूखा पोंछ लें ।
कड़ाही में, मध्यम-धीमी आँच पर जैतून का तेल गरम करें और लहसुन को सुनहरा होने तक, लगभग 5 मिनट तक भूनें ।
पाइन नट्स डालें और सुनहरा होने तक पकाएँ, फिर किशमिश (जितना हो सके सूखा हुआ) और पका हुआ पालक डालें । नमक और ढेर सारी काली मिर्च के साथ स्वादानुसार आँच को मध्यम और मौसम तक बढ़ाएँ ।
सूखापन से बचने के लिए वांछित जैतून का तेल जोड़ें ।
प्लेटों पर पोलेंटा को बाहर निकालें और बीच में थोड़ा जैतून का तेल डालें । पार्मिगियानो और काली मिर्च के साथ शीर्ष ।
पालक को किनारे पर परोसें।