डिल सॉस के साथ हडसन का बेक्ड तिलपिया

डिल सॉस के साथ हडसन का बेक्ड तिलपिया सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 546 कैलोरी, 48 ग्राम प्रोटीन, तथा 37 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 294 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । काजुन सीज़निंग, काजुन सीज़निंग, डिल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नींबू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और पेसटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं डिल सॉस के साथ हडसन का बेक्ड तिलपिया, अंगूर डिल मक्खन के साथ त्वरित बेक्ड तिलपिया, तथा नारियल-सीताफल सॉस के साथ बेक्ड तिलपिया.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । हल्के से एक 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश को चिकना करें ।
तिलापिया फ़िललेट्स को नमक, काली मिर्च और काजुन सीज़निंग के साथ दोनों तरफ से सीज़न करें । बेकिंग डिश में एक परत में अनुभवी फ़िललेट्स को व्यवस्थित करें ।
मछली के बुरादे के ऊपर नींबू के स्लाइस की एक परत रखें । मैं आमतौर पर प्रत्येक टुकड़े पर लगभग 2 स्लाइस का उपयोग करता हूं ताकि यह मछली की अधिकांश सतह को कवर करे ।
पहले से गरम ओवन में 15 से 20 मिनट के लिए खुला बेक करें, या जब तक मछली आसानी से कांटे से न निकल जाए ।
जबकि मछली बेक हो रही है, एक छोटे कटोरे में मेयोनेज़, खट्टा क्रीम, लहसुन पाउडर, नींबू का रस और डिल मिलाएं ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, स्पार्कलिंग वाइन
तिलापिया पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.9 में से 5 स्टार रेटिंग वाला रब्बल पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल है ।
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भीड़ Pinot Gris
देर से सुबह कोहरा, लगातार ठंडे दिन और दोपहर की ठंडी हवाएं एक नाजुक लेकिन स्वादिष्ट शराब में जोड़ती हैं । इस Pinot Gris एक हल्के सुनहरे रंग और एक जटिल, फल-सुगंधित नाक है कि revealslayers के आम, चमेली चाय, दालचीनी, और cantaloupe. चिकना, हल्का टोस्टेड अखरोट और शहद फलों को संतुलित करते हैं, और ताजा कटी हुई घास और आड़ू से भरा एक कुरकुरा, सुस्त खत्म करने का रास्ता देते हैं ।