तली हुई खीरे
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली और शाकाहारी साइड डिश? तली हुई खीरे कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 30 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 39 कैलोरी. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, पुदीना, नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 12 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो डिनर टुनाइट-सॉटेड खीरे, तले हुए खीरे के साथ कटा हुआ स्कैलप्स, तथा तली हुई चीनी स्नैप मटर और खीरे समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें । खीरे छीलें, लंबाई को आधा करें और बीज निकाल लें ।
प्रत्येक आधा लंबाई को तीन टुकड़ों में काटें । उबलते पानी में गिराएं, एक उबाल पर वापस लाएं और 2 मिनट तक पकाएं ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
ब्लांच किए हुए खीरे डालें और 2 से 3 मिनट तक नरम और गर्म होने तक हिलाएं या टॉस करें । (ओवरकुक न करें, क्योंकि इससे खीरे कड़वे हो जाते हैं । ) पुदीना डालें, नमक और काली मिर्च डालें और तुरंत परोसें ।