आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ताजा टमाटर का सूप आज़माएं । के लिए $ 1.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 215 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 688 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए भारी क्रीम, जैतून का तेल, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ताजा टमाटर का सूप, ताजा टमाटर का सूप, तथा ताजा टमाटर का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
टमाटर का छिलका हटा दें और किसी भी रस को सुरक्षित रखते हुए काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
2
एक स्टॉक पॉट में जैतून का तेल गरम करें और प्याज और अजवाइन डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
3
निविदा तक भूनें, लगभग 5 मिनट ।
4
लहसुन डालें और एक और मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
5
टमाटर का पेस्ट जोड़ें; कुक और 5 मिनट हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
6
कटा हुआ टमाटर उनके रस, रोटेल, चिकन स्टॉक, ब्राउन शुगर, नमक और काली मिर्च के साथ जोड़ें । उबाल लें, आँच कम करें और कम से कम 30 मिनट या उससे अधिक समय तक उबालें । यदि वांछित हो, तो प्यूरी के लिए एक विसर्जन ब्लेंडर, फूड प्रोसेसर या ब्लेंडर का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
कंधा
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
Diced टमाटर के साथ हरी मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
विसर्जन ब्लेंडर
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
7
मक्खन जोड़ें, शामिल होने तक हिलाएं, स्वाद लें और आवश्यकतानुसार सीज़निंग समायोजित करें ।