ताजा महिला मटर के साथ विरासत टमाटर का सलाद

ताजा महिला मटर के साथ विरासत टमाटर का सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए ताजा लेडी मटर के साथ हीरलूम टमाटर का सलाद आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 6 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 188 कैलोरी. के लिए $ 2.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. अगर आपके हाथ में जलेपीनो काली मिर्च, चीनी, समुद्री नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 61 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं ताजा महिला मटर के साथ विरासत टमाटर का सलाद, ताजा विरासत टमाटर का सलाद, तथा गार्डन ताजा विरासत टमाटर, काली मिर्च, और ककड़ी सलाद.

निर्देश

1
मटर को उबलते नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में 8 से 10 मिनट या सिर्फ निविदा तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
मटरमटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
नाली, पूरी तरह से ठंडा होने तक कुल्ला, और फिर से नाली ।
3
एक छोटे कटोरे में सिरका और अगली 3 सामग्री मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरकासिरका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
एक पतली, स्थिर धारा में जैतून का तेल जोड़ें, लगातार फुसफुसाते हुए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
5
समुद्री नमक और काली मिर्च जोड़ें; जलेपियो में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
6
मटर के ऊपर विनिगेट का आधा भाग, और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट
मटरमटर
7
टमाटर के स्लाइस को एक थाली या अलग-अलग प्लेटों पर व्यवस्थित करें । टमाटर के ऊपर चम्मच मटर, और शेष विनिगेट के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर के स्लाइसटमाटर के स्लाइस
3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट
टमाटरटमाटर
मटरमटर
8
यदि वांछित हो, तो तुलसी, बकरी पनीर और अतिरिक्त नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
बकरी पनीरबकरी पनीर
तुलसीतुलसी

सामग्री

6थोड़ी सी कटी हुई तोरीताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिएताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिए591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटा हुआताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोटुकड़े टुकड़े नरम बकरी पनीरटुकड़े टुकड़े नरम बकरी पनीर907हैबेनेरो मिर्चमिश्रित विरासत टमाटर, 1/4-इंच राउंड में कटा हुआमिश्रित विरासत टमाटर, 1/4-इंच राउंड में कटा हुआ1jalapeno मिर्च, cored,, वरीयता प्राप्त और कीमा बनाया हुआjalapeno मिर्च, cored,, वरीयता प्राप्त और कीमा बनाया हुआ31 नींबू का रस (लगभग1 नींबू का रस (लगभग591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा महिला मटर या अन्य ताजा खोल मटरताजा महिला मटर या अन्य ताजा खोल मटर6थोड़ी सी कटी हुई तोरीसमुद्री नमक, स्वाद के लिएसमुद्री नमक, स्वाद के लिए1शलोट, कीमा बनाया हुआशलोट, कीमा बनाया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर45
पत्रिका
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