तीन-आलू मैश

तीन-आलू मैश
तीन-आलू मैश एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 534 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 39 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.35 खर्च करता है । बेकिंग आलू, आलू, 2 ब्लॉक शार्प चेडर चीज़, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 57 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो आलू और सीलिएक मैश, आलू और स्क्वैश मैश, तथा आलू और फूलगोभी मैश समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े डच ओवन में एक फोड़ा करने के लिए कवर करने के लिए आलू और ठंडा पानी लाओ; 35 से 40 मिनट या निविदा तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
2
नाली और ठंडा । आलू छीलें, और चिकनी होने तक आलू मैशर या कांटा के साथ मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आलू मैशरआलू मैशर
3
खट्टा क्रीम और अगले 4 अवयवों में हिलाओ; पनीर में गुना । एक हल्के से 2-चौथाई गेलन बेकिंग डिश में चम्मच । 2 बड़े चम्मच ठंडे मक्खन के साथ समान रूप से शीर्ष, और पेपरिका के साथ समान रूप से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम
4
सेंकना, खुला, 350 पर 30 मिनट के लिए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
5
गार्निश, अगर वांछित।

सामग्री

कठिनाईकठिन
में तैयार57 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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