तोरी, बादाम और पैनेल के साथ ग्रील्ड झींगा

तोरी, बादाम और पैनेल के साथ ग्रील्ड झींगा की आवश्यकता होती है 26 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 380 कैलोरी, 14g प्रोटीन की, तथा 25 ग्राम वसा. के लिए $ 1.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और pescatarian आहार। अगर आपके हाथ में तोरी, लेमन जेस्ट, कैयेने मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । छोले के आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चना आटा चॉकलेट चिप कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह एक किफायती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 76 का बहुत अच्छा स्पून स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बादाम के साथ ग्रील्ड झींगा, एक पैकेट में तोरी नूडल्स के साथ ग्रील्ड भूमध्य झींगा, तथा टैको लाइम ग्रिल्ड झींगा के साथ मलाईदार एवोकैडो तोरी नूडल पास्ता.
निर्देश
एक छोटे सॉस पैन में, उच्च गर्मी पर 2 कप अच्छी तरह से नमकीन पानी उबाल लें ।
पैन को गर्मी से निकालें और छोले के आटे में फेंटें । धीमी आंच पर सॉस पैन लौटाएं और 3 से 4 मिनट तक पकाएं, जब तक कि व्हिस्क मिश्रण में ट्रैक के निशान न छोड़ दे । गांठ को बाहर निकालना सुनिश्चित करें । अगर मिश्रण बहुत जल्दी गाढ़ा हो जाए तो और पानी डालें । शेष सामग्री में हिलाओ।
मिश्रण को हल्के से तेल लगी पाई प्लेट या किसी अन्य चौड़े फ्लैट बेकिंग डिश में फैलाएं । मिश्रण सेट होने तक ठंडा करें । यह कुछ दिन पहले तक हो सकता है ।
वांछित आकार में काटें और पैन-फ्राई या डीप-फ्राई करें ।
ग्रिल को मध्यम से पहले से गरम करें ।
नमक के साथ जैतून का तेल और मौसम के साथ चिंराट को सावधानी से टॉस करें ।
झींगा को पहले से गरम की हुई ग्रिल पर रखें और झींगा के पकने तक, हर तरफ लगभग 2 से 3 मिनट तक ग्रिल करें ।
जबकि झींगा ग्रिल कर रहा है, जैतून के तेल के साथ उदारता से एक सॉस पैन को कोट करें और उच्च गर्मी पर लाएं ।
पैनले के त्रिकोण काटें और पहले से गरम तेल में दोनों तरफ भूनें । जब दोनों तरफ खस्ता हो जाए तो पेपर टॉवल पर निकालें और ब्लॉट करें ।
एक बड़े कटोरे में, तोरी, अरुगुला और बादाम को नींबू के रस और जैतून के तेल के साथ टॉस करें । नमक डालें और सुनिश्चित करें कि इसका स्वाद स्वादिष्ट हो ।
सलाद को सुंदर सर्विंग प्लेट पर रखें और सलाद पर ग्रिल्ड झींगा और पैनेल की व्यवस्था करें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक
मेनू पर झींगा? की कोशिश के साथ बाँधना Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, और Sauvignon ब्लैंक. ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । के Santi Sortesele Pinot Grigio के साथ एक 4.4 से बाहर 5 स्टार रेटिंग की तरह लगता है एक अच्छा मैच है । इसकी कीमत लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल है ।
![Santi Sortesele Pinot Grigio]()
Santi Sortesele Pinot Grigio
स्ट्रॉ पीला रंग, नाशपाती, खुबानी और सफेद फूलों की एक करीबी केंद्रित नाक के साथ । फल तालु, पत्थर के फल के शीर्ष नोटों के साथ, परिपक्वता और गोलाई को अच्छी तरह से एक सुरुचिपूर्ण अम्लता और स्वाद द्वारा समर्थित दिखाता है, जो एक लंबे, सुस्त खत्म को सुनिश्चित करता है ।