तुलसी विनैग्रेट के साथ मिश्रित बीन-चेरी टमाटर का सलाद

तुलसी विनैग्रेट के साथ मिश्रित बीन-चेरी टमाटर का सलाद
यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 अपने नुस्खा बॉक्स के लिए व्यंजनों, तुलसी विनैग्रेट के साथ मिश्रित बीन-चेरी टमाटर का सलाद एक नुस्खा हो सकता है जिसे आपको कोशिश करनी चाहिए । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 87 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी में बेलसमिक सिरका, तुलसी के पत्ते, एक्स्ट्राविर्जिन ऑलिव ऑयल और बीन्स की आवश्यकता होती है । यह एक उचित मूल्य साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 69 का ठोस चम्मच स्कोर%. चिकन और परमेसन के साथ बेक्ड रिकोटा कटोरे और टमाटर-तुलसी विनैग्रेट के साथ मिश्रित हरी सलाद, नींबू तुलसी विनैग्रेट के साथ एवोकैडो और चेरी टमाटर रेमन नूडल बाउल, तथा तुलसी विनैग्रेट और क्रम्बल अंडे के साथ फवा बीन सलाद इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
5 मिनट उबलते पानी में हरी और मोम सेम कुक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वैक्स बीन्सवैक्स बीन्स
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
2
नाली और बर्फ के पानी में सेम डुबकी; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
3
सिरका, तेल, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
4
बीन्स, टमाटर, तुलसी के पत्ते और प्याज डालें; धीरे से टॉस करें । कवर और सर्द।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, कसे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, कसे हुए
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
5
चाहें तो तुलसी की टहनी से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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