तिल के साग के साथ अदरक लहसुन बीफ

एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? तिल के साग के साथ अदरक लहसुन बीफ कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 2.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 27 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 325 कैलोरी. यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास सोया सॉस, अंगूठे के आकार का टुकड़ा है जड़ अदरक, मैनगेट, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री, आप इसे बना सकते हैं । सूरजमुखी तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं केले की रोटी नंबर 7 एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 12 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 84 का उत्कृष्ट स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं त्वरित और आसान: अदरक-लहसुन साग और शीटकेक मशरूम के साथ पतला तिल सामन, लहसुन और अदरक के साग के साथ होइसिन पोर्क, तथा अदरक तिल लहसुन झींगा.