तेल-ठीक काले जैतून, संतरे, और रिकोटा सलाटा के साथ अरुगुला और टकसाल सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए अरुगुलन और पुदीने का सलाद तेल से बने काले जैतून, संतरे और रिकोटा सलाटन के साथ आज़माएं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 201 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। यदि आपके पास नींबू का रस, वाइन सिरका, तेल से सना हुआ जैतून और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो रक्त संतरे, सौंफ और रिकोटा सलाटा के साथ अरुगुला सलाद, रिकोटा सलातन और जैतून के साथ बीट सलाद, तथा रिकोटा सलाटा के साथ अरुगुला सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
छोटे कटोरे में पहले 6 सामग्री को फेंट लें । धीरे-धीरे तेल में फेंटें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । आगे करो 1 दिन आगे बनाया जा सकता है । आवरण; सर्द। उपयोग करने से पहले कमरे के तापमान और फिर से उबाल लें ।
प्याज को बड़े कटोरे में रखें ।
ड्रेसिंग के 1/3 जोड़ें; टॉस ।
20 मिनट मैरिनेट होने दें ।
संतरे से छील और पिथ काट लें ।
प्रत्येक नारंगी क्रॉसवर्ड को 8 स्लाइस में काटें ।
प्याज के साथ कटोरा करने के लिए अरुगुला, पुदीना और जैतून जोड़ें; नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के और टॉस करें ।
शेष ड्रेसिंग जोड़ें; टॉस। सलाद को 6 प्लेटों में विभाजित करें । सलाद में नारंगी स्लाइस और रिकोटा सलाटा स्लाइस टक।