त्वरित ग्लेज़ेड पोर्क और चावल स्किलेट

त्वरित ग्लेज़ेड पोर्क और चावल स्किलेट
त्वरित चमकता हुआ पोर्क और चावल की कड़ाही एक है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 586 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. के लिए $ 2.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास चिकन स्टॉक, नारंगी मुरब्बा, सरसों, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । तत्काल सफेद चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पके हुए चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं क्विक वन-स्किलेट टैको राइस, त्वरित और आसान पोर्क चॉप स्किलेट, तथा त्वरित सेब-चमकता हुआ पोर्क चॉप.

निर्देश

1
पोर्क को मध्यम-उच्च गर्मी पर 12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में तब तक पकाएं जब तक कि यह दोनों तरफ से अच्छी तरह से ब्राउन न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
2
पोर्क को कड़ाही से निकालें । कड़ाही में स्टॉक, संरक्षित और सरसों को हिलाएं और उबाल लें । गर्मी को कम करें। चावल में हिलाओ। पोर्क को कड़ाही में लौटाएं। ढककर 10 मिनट तक या जब तक सूअर का मांस पक न जाए और चावल नरम न हो जाए तब तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम चीनी वाले स्ट्रॉबेरी संरक्षितकम चीनी वाले स्ट्रॉबेरी संरक्षित
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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