दक्षिण-पश्चिमी टर्की सूप एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 25 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 348 कैलोरी. के लिए $ 2.55 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, टर्की टेंडरलॉइन, सेरानो चिली और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो दक्षिण-पश्चिमी टर्की सूप, दक्षिण-पश्चिमी टर्की सूप, तथा दक्षिण-पश्चिमी टर्की सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवन
2
पैन में प्याज, शिमला मिर्च, लहसुन और सेरानो डालें; 5 मिनट या निविदा तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्च
लहसुन
प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
आटे को उथले कटोरे में रखें; आटे में टर्की डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे तुर्की
सभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
4
पैन में टर्की डालें; 5 मिनट या सभी तरफ से ब्राउन होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे तुर्की
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
5
टमाटर का पेस्ट और अगले 4 सामग्री (नमक के माध्यम से) जोड़ें, कोट करने के लिए सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर का पेस्ट
नमक
6
शोरबा और अगले 5 सामग्री (मकई के माध्यम से) जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी को मध्यम तक कम करें, और 15 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबा
मकई
7
गर्मी से निकालें; बे पत्तियों को त्यागें । सीताफल में हिलाओ। टॉर्टिला चिप्स और एवोकैडो के साथ शीर्ष; चूने के वेजेज के साथ परोसें ।