दाल के साथ ग्रील्ड-सब्जी सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 423 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.28 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. वाइन विनेगर, ऑरेंज बेल पेपर, हर्ब्स डी प्रोवेंस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । बे पत्ती का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आराध्य सेब की चटनी चॉकलेट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो पालक और दाल के साथ ग्रील्ड ट्राउट का गर्म सलाद, दाल और टमाटर के साथ ग्रील्ड बैंगन सलाद (बच्चे सोमवार को पकाते हैं), तथा दाल, शहद और मसालेदार अखरोट के साथ ग्रिल्ड रेडिकियो वेज सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ग्रिल तैयार करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
2
दाल तैयार करने के लिए, दाल को कुल्ला और सूखा लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दाल
3
एक मध्यम सॉस पैन में पानी, दाल और तेज पत्ता रखें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें और 20 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापस
दाल
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन
4
नाली; बे पत्ती त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापस
5
एक बड़े कटोरे में दाल, लाल प्याज और अगली 7 सामग्री (लहसुन के माध्यम से) मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
दाल
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
6
सब्जियां तैयार करने के लिए, एक बड़े कटोरे में शतावरी और अगली 6 सामग्री (तेल के माध्यम से) मिलाएं; कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें । ग्रिल तोरी, मिर्च, और बैंगन 15 मिनट, एक बार मोड़ । ग्रिल शतावरी 6 मिनट, एक बार मोड़ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
7
सब्जियों को एक कटोरे में रखें; 2 चम्मच सिरका के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
8
शेष सामग्री के साथ छिड़के; कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें ।