दाल नींबू का सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 256 कैलोरी. के लिए $ 1.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । अगर आपके हाथ में तेज पत्ता, नींबू का रस, भूरी दाल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 24 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 3 घंटे और 30 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 98 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो महान है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नींबू के साथ लाल मसूर का सूप, नींबू के साथ करी लाल दाल का सूप, तथा नींबू और मेंहदी दाल का सूप.
निर्देश
1
एक बड़े सॉस पैन में, चिकन शोरबा, 6 कप पानी, 1 छोटा प्याज, बे पत्ती, अजमोद और अजवायन के फूल को मिलाएं । एक उबाल लें, फिर गर्मी को कम करें और लगभग 1 1/2 घंटे तक उबालें । तनाव, और नुस्खा के लिए शोरबा के 4 कप आरक्षित करें । शेष शोरबा को अन्य उपयोगों के लिए आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
सूअर की चर्बी वापस
1/4 कप पोर्क वसा
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
2
एक बड़े सूप पॉट में 4 कप शोरबा डालो, और इसमें 4 कप पानी जोड़ें । दाल में हिलाओ, और एक उबाल लाओ । कवर करें, गर्मी को कम करें, और लगभग 1 घंटे तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दाल
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
2/3 कप मध्यम मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
3
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
दाल और प्याज के मिश्रण को दाल के साथ बर्तन में स्थानांतरित करें । सीताफल और नींबू के रस में हिलाओ । यदि वांछित हो तो नमक और अतिरिक्त नींबू के साथ सीजन । परोसने से पहले अतिरिक्त 15 मिनट के लिए सिमर को ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
दाल
स्विस Chard
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ