धनिया-क्रस्टेड स्टैंडिंग रिब रोस्ट

धनिया-क्रस्टेड स्टैंडिंग रिब रोस्ट
धनिया-क्रस्टेड स्टैंडिंग रिब रोस्ट एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 837 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 74 ग्राम वसा. यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए $ 5.99 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसके लिए एकदम सही है वैलेंटाइन डे. धनिया के बीज, बीफ रिब रोस्ट, संतरे का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पेपरकॉर्न-क्रस्टेड स्टैंडिंग रिब रोस्ट, हर्ब-क्रस्टेड स्टैंडिंग रिब रोस्ट, तथा काली मिर्च-क्रस्टेड स्टैंडिंग रिब रोस्ट औ जूस.

निर्देश

1
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
2
मसाले की चक्की या मोर्टार में, धनिया को नमक और काली मिर्च के साथ दरदरा पीस लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छाताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छा
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मोर्टार और मूसलमोर्टार और मूसल
3
मसाले के मिश्रण को एक बाउल में निकाल लें और उसमें ऑलिव ऑयल और ऑरेंज जेस्ट डालकर पेस्ट बना लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
4
मसाले के पेस्ट को पूरे रोस्ट पर फैलाएं और एक बड़े रोस्टिंग पैन में रैक पर, फैट साइड अप सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसाला पेस्टमसाला पेस्ट
अखरोट-किशमिश ब्रेडअखरोट-किशमिश ब्रेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
5
संतरे के रस को पैन में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंडपोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
मांस को 25 मिनट के लिए भूनें, फिर ओवन का तापमान 325 तक कम करें और लगभग 2 घंटे और 20 मिनट तक भूनें, या जब तक कि रोस्ट रजिस्टरों के केंद्र में एक त्वरित-पढ़ा थर्मामीटर न डाला जाए, तब तक 125 दुर्लभ से मध्यम दुर्लभ के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
7
रोस्ट को एक नक्काशी बोर्ड में स्थानांतरित करें, पन्नी के साथ शिथिल रूप से कवर करें और कम से कम 15 मिनट के लिए 1/2-इंच मोटी स्लाइस में नक्काशी करने से पहले आराम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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