धीमी गति से पका हुआ पॉट रोस्ट

धीमी गति से पका हुआ पॉट रोस्ट
धीमी गति से पका हुआ पॉट रोस्ट एक है डेयरी मुक्त 5 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 22 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 315 कैलोरी. के लिए $ 1.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आपके पास बीफ चक रोस्ट, वोस्टरशायर सॉस, हंट का टमाटर का पेस्ट और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 8 घंटे और 30 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 60 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो धीमी कुकर बाल्समिक पॉट रोस्ट, धीमी गति से पका हुआ पॉट रोस्ट, तथा धीमी गति से पका हुआ कॉफी पॉट रोस्ट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
खाना पकाने के स्प्रे के साथ 4-चौथाई गेलन धीमी कुकर के अंदर स्प्रे करें; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
उथले पकवान में आटा और काली मिर्च मिलाएं; मिश्रण के साथ कोट मांस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
मांसमांस
4
मांस को कड़ाही में रखें और सभी तरफ से भूरा करें; धीमी कुकर में स्थानांतरण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
आलू, गाजर, प्याज और लहसुन जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
गाजरगाजर
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
6
मध्यम कटोरे में शोरबा, वोस्टरशायर सॉस, बिना पके टमाटर, टमाटर का पेस्ट और चीनी मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
टमाटर का पेस्टटमाटर का पेस्ट
टमाटरटमाटर
शोरबाशोरबा
चीनीचीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
7
मांस और सब्जियों पर डालो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
मांसमांस
8
कम 8 घंटे या उच्च 4 घंटे पर कुक ।

सामग्री

4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बोनलेस बीफ चक रोस्ट, अच्छी तरह से छंटनी, बड़े टुकड़ों में काट लेंबोनलेस बीफ चक रोस्ट, अच्छी तरह से छंटनी, बड़े टुकड़ों में काट लें2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ गाजरकटा हुआ गाजर12 चम्मच लहसुन पाउडरसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1/2 कप हर्शे किस्सेस1/2 कप हर्शे किस्सेस1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम बीफ शोरबाकम सोडियम बीफ शोरबा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परलाल चमड़ी वाले आलू, 2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएलाल चमड़ी वाले आलू, 2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए4111 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।हंट ' s® दम किया हुआ टमाटर, undrainedहंट ' s® दम किया हुआ टमाटर, undrained53 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएहंट टमाटर का पेस्ट - कोई नमक नहीं जोड़ा गयाहंट टमाटर का पेस्ट - कोई नमक नहीं जोड़ा गया12 चम्मच लहसुन पाउडरशुद्ध Wesson® वनस्पति तेलशुद्ध Wesson® वनस्पति तेल23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएWorcestershire सॉसWorcestershire सॉस
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार8 एचआरएस, 30 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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