नकली हॉलैंडाइस सॉस के साथ शतावरी

नकली हॉलैंडाइस सॉस के साथ शतावरी
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त साइड डिश? मॉक हॉलैंडाइस सॉस के साथ शतावरी कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 58 कैलोरी. के लिए $ 1.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, मार्जरीन, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं हॉलैंडाइस सॉस के साथ शतावरी, हॉलैंडाइस सॉस के साथ शतावरी, तथा मॉक हॉलैंडाइस.

निर्देश

1
शतावरी के सख्त सिरों को हटा दें; यदि वांछित हो, तो सब्जी के छिलके के साथ डंठल से तराजू हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
सब्जीसब्जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीलरपीलर
2
कुक शतावरी, कवर, उबलते पानी की एक छोटी मात्रा में 8 से 10 मिनट या निविदा तक; नाली । एक तरफ सेट करें, और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
पानीपानी
3
एक छोटे कटोरे में अंडे की जर्दी रखें; एक तार व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे की जर्दीअंडे की जर्दी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
कटोराकटोरा
4
एक छोटे, भारी सॉस पैन में पानी, कॉर्नस्टार्च और नमक मिलाएं । धीमी आंच पर लगातार चलाते हुए तब तक पकाएं जब तक कि मिश्रण में उबाल न आ जाए और गाढ़ा होने लगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
5
गर्मी से निकालें; अंडे की जर्दी में 2 बड़े चम्मच कॉर्नस्टार्च मिश्रण डालें, लगातार वायर व्हिस्क से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
अंडे की जर्दीअंडे की जर्दी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
6
शेष कॉर्नस्टार्च मिश्रण में अंडे की जर्दी मिश्रण जोड़ें; कुक, लगातार सरगर्मी, 2 मिनट या जब तक तापमान 16 तक नहीं पहुंच जाता
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
अंडे की जर्दीअंडे की जर्दी
7
गर्मी से निकालें; नींबू का रस और मार्जरीन में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
मार्जरीनमार्जरीन
8
सेवा करने के लिए, शतावरी के ऊपर चम्मच सॉस, और यदि वांछित हो, तो नींबू के छिलके के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का छिलकानींबू का छिलका
शतावरीशतावरी
सॉससॉस
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर20
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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