नाओमी डुगिड की काचिन जड़ी बूटियों के साथ गोमांस बढ़ा

नाओमी डुगिड की काचिन जड़ी बूटियों के साथ गोमांस बढ़ा
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए नाओमी डुगिड के काचिन को जड़ी-बूटियों के साथ गोमांस दें । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 नुस्खा है 525 कैलोरी, 54 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.96 खर्च करता है । 43 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. बीफ, पिसी हुई सिचुआन काली मिर्च, स्थानापन्न धनिया पत्ती, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । करी पेस्ट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं प्रालिन चॉकलेट क्रंच के साथ चॉकलेट हेज़लनट केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो नाओमी डुगिड की गोल्डन एग करी, नाओमी डुगिड की नारियल सॉस नूडल्स, तथा नाओमी डुगिड की नदी मछली उत्सव समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कड़ाही या चौड़े बर्तन में 1/2 इंच पानी डालें, बीफ़ और सिचुआन काली मिर्च डालें और उबाल लें । मांस के नरम होने तक, 20 से 30 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं, पानी के वाष्पित होने पर धीरे-धीरे गर्मी कम करें । बहुत कम तरल बचा होना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
2
गर्मी से निकालें ।
3
मध्यम आँच पर एक भारी कड़ाही या कड़ाही रखें, तेल डालें और खाना पकाने की सतह को कोट करने के लिए पैन को झुकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
4
मांस जोड़ें और पकाना, कभी-कभी मुड़ते हुए, जब तक कि सभी सतहों का रंग थोड़ा बदल न जाए, लगभग 6 मिनट । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
5
स्वाद पेस्ट के लिए: यदि आपके पास एक बड़ा मोर्टार है, तो अदरक, लहसुन, सूखे बवासीर, सिचुआन पेपरकॉर्न, और नमक और पाउंड को मिलाएं और एक पेस्ट में पीस लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे मिर्च मिर्चसूखे मिर्च मिर्च
ताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छाताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छा
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मोर्टार और मूसलमोर्टार और मूसल
6
इसे शामिल करने के लिए धनिया और पाउंड जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
7
मांस में स्वाद पेस्ट को अच्छी तरह से मिश्रण करने के लिए मांस और पाउंड जोड़ें । (यदि आपका मोर्टार एक बार में सभी मांस को समायोजित करने के लिए बहुत छोटा है, तो आधा पेस्ट हटा दें और फिर एक बार में आधा मांस और आधा स्वाद पेस्ट के साथ काम करें । ) मांस नरम हो जाएगा और टूट जाएगा लेकिन पूरी तरह से चूर्णित नहीं होना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मोर्टार और मूसलमोर्टार और मूसल
8
वैकल्पिक रूप से, अदरक और लहसुन को बहुत बारीक काट लें और एक छोटी कटोरी में अलग रख दें । सूखे मिर्च और सिचुआन पेपरकॉर्न को पाउडर में कम करने के लिए मसाले की चक्की या कॉफी की चक्की का उपयोग करें । लहसुन और अदरक में पाउडर हिलाओ, फिर नमक जोड़ें और चम्मच के पीछे का उपयोग करके उन्हें एक साथ मिलाएं । धनिया को बारीक काट लें और स्वाद के पेस्ट में मिला लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे मिर्च मिर्चसूखे मिर्च मिर्च
ताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छाताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छा
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
अतिरिक्त व्हीप्ड क्रीम और चॉकलेट कर्ल, वैकल्पिकअतिरिक्त व्हीप्ड क्रीम और चॉकलेट कर्ल, वैकल्पिक
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
1/2 कप ताज़ा अनानास, कटा हुआ1/2 कप ताज़ा अनानास, कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
9
मांस को एक विस्तृत कटोरे में रखें, स्वाद पेस्ट जोड़ें, और मांस में स्वाद को दबाने और पाउंड करने के लिए लकड़ी के मैलेट या एक विस्तृत लकड़ी के स्पैटुला का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
10
कमरे के तापमान पर परोसें ।

सामग्री

4थोड़ी सी कटी हुई तोरीबीफबीफ454हैबेनेरो मिर्चबीफ या बोनलेस बीफ शोल्डर, वसा की छंटनी और लगभग 1 इंच के क्यूब्स में काट लेंबीफ या बोनलेस बीफ शोल्डर, वसा की छंटनी और लगभग 1 इंच के क्यूब्स में काट लें4थोड़ी सी कटी हुई तोरीस्वाद पेस्टस्वाद पेस्ट1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशिथिल पैक वियतनामी धनिया, मोटे फटे या कटा हुआ, या स्थानापन्न धनिया पत्तीशिथिल पैक वियतनामी धनिया, मोटे फटे या कटा हुआ, या स्थानापन्न धनिया पत्ती2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कटा हुआ लहसुनकटा हुआ लहसुन1कसा हुआ परमेसन चीज़कटा हुआ अदरककटा हुआ अदरक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ग्राउंड सिचुआन काली मिर्चग्राउंड सिचुआन काली मिर्च1डबल स्टफ्ड ओरियोज़हल्के से टोस्टेड सिचुआन पेपरकॉर्नहल्के से टोस्टेड सिचुआन पेपरकॉर्न2सूखे लाल मिर्च, उपजीसूखे लाल मिर्च, उपजी2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1छोटा चम्मच मूंगफली का तेल या वनस्पति तेलछोटा चम्मच मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपानी के बारे मेंपानी के बारे में
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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