नींबू-सोया डिपिंग सॉस के साथ अदरक बीफ टाटाकी

नींबू-सोया डिपिंग सॉस के साथ अदरक बीफ टाटाकी
नींबू-सोया डिपिंग सॉस के साथ अदरक बीफ टाटाकी एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 5.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 32 ग्राम प्रोटीन, 38 ग्राम वसा, और कुल का 533 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू का रस, हरा प्याज, गोल्डन ब्राउन शुगर और कुछ अन्य चीजें लें । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो अदरक की सूई की चटनी के साथ बीफ सैट, पोंज़ू सॉस के साथ बीफ टाटाकी, तथा लेमन-जिंजर डिपिंग सॉस के साथ लाइव स्प्रिंग रोल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 400 एफ पर प्रीहीट करें । गोमांस पर 1 बड़ा चम्मच तेल रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
नमक और काली मिर्च के साथ गोमांस छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर भारी बड़े कड़ाही में शेष 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
4
कड़ाही में बीफ़ डालें और ब्राउन होने तक, अक्सर पलटते हुए, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
5
बीफ़ को रोस्टिंग पैन में स्थानांतरित करें । ओवन में भुना हुआ गोमांस जब तक थर्मामीटर केंद्र में डाला जाता है तब तक मध्यम-दुर्लभ के लिए 130 एफ दर्ज करता है, लगभग 35 मिनट । कूल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पालक के पत्तेपूरे पालक के पत्ते
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआकैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
6
सोया सॉस और अगले 6 अवयवों को बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 पाउंड पतले कटे हुए डेली स्मोक्ड टर्की1/4 पाउंड पतले कटे हुए डेली स्मोक्ड टर्की
7
मैरिनेड में बीफ डालें। कवर करें और ठंडा करें जब तक कि गोमांस ठंडा न हो जाए, कभी-कभी अचार में बदल जाए, कम से कम 4 घंटे और 1 दिन तक । गोमांस से अचार त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
8
गोमांस को 1/4 इंच मोटी स्लाइस में काटें । कवर करें और कमरे के तापमान पर 30 मिनट तक खड़े रहें । प्लेटों पर गोमांस की व्यवस्था करें । प्लेटों पर डाइकॉन, अदरक और हरे प्याज के छोटे टीले चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
Daikon मूलीDaikon मूली
साबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेडसाबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेड
1 (3.4 औंस) पैकेज जेल-ओ चॉकलेट इंस्टेंट पुडिंग1 (3.4 औंस) पैकेज जेल-ओ चॉकलेट इंस्टेंट पुडिंग
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
9
लेमन वेजेज और शिसो से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कीलनींबू कील
10
नींबू-सोया डिपिंग सॉस के अलग-अलग कटोरे के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूई सॉससूई सॉस
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज

सामग्री

907जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबीफ टेंडरलॉइन, छंटनी कीबीफ टेंडरलॉइन, छंटनी की62 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चबारीक कद्दूकस किया हुआ छिलका डाइकॉन (जापानी सफेद मूली)बारीक कद्दूकस किया हुआ छिलका डाइकॉन (जापानी सफेद मूली)22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक62 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चबारीक कद्दूकस किया हुआ ताजा अदरकबारीक कद्दूकस किया हुआ ताजा अदरक2largesलहसुन लौंग, चपटालहसुन लौंग, चपटा22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च(पैक) गोल्डन ब्राउन शुगर(पैक) गोल्डन ब्राउन शुगर2हरा प्याज, बहुत पतला कटा हुआहरा प्याज, बहुत पतला कटा हुआ4हरा प्याज, बहुत बारीक कटा हुआहरा प्याज, बहुत बारीक कटा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2नींबू wedges में कटौतीनींबू wedges में कटौती591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोmirin (जापानी चावल शराब)mirin (जापानी चावल शराब)6झींगा और शिरायुक्तशिसो (बीफ़स्टीक पौधे के पत्ते)* या जलकुंभीशिसो (बीफ़स्टीक पौधे के पत्ते)* या जलकुंभी6झींगा और शिरायुक्तनींबू-सोया सूई सॉसनींबू-सोया सूई सॉस62 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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