नींबू हरी बीन सलाद के साथ आटिचोक पिज्जा

नींबू हरी बीन सलाद के साथ आटिचोक पिज्जा
नींबू हरी बीन सलाद के साथ आटिचोक पिज्जा एक है शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 450 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.21 खर्च करता है । भुने हुए बादाम, चेडर, कोषेर नमक और काली मिर्च का मिश्रण, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट. एक चम्मच के साथ 66 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो झींगा और आटिचोक हरी सलाद नींबू विनैग्रेट के साथ, आटिचोक, शतावरी और हरी बीन सलाद, तथा लिमोन आटिचोक पास्ता सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
हीट ब्रॉयलर। पीटा हलवे को एक ब्रोइलरप्रूफ शीट पैन पर कट-साइड व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
2 बड़े चम्मच तेल के साथ बूंदा बांदी करें और कुरकुरा होने तक, 2 से 3 मिनट तक उबालें । लाल मिर्च, आर्टिचोक, बादाम, चेडर और अजवायन के साथ शीर्ष । पनीर के पिघलने तक, 2 से 3 मिनट तक उबालें । कटोरे के बीच हरी बीन्स को विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
लाल मिर्चलाल मिर्च
आटिचोकआटिचोक
बादामबादाम
पनीरपनीर
अजवायनअजवायन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
नींबू का रस और शेष 1 बड़ा चम्मच तेल के साथ बूंदा बांदी । 1/4 चम्मच नमक और 1/8 चम्मच काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
4
पिज्जा के साथ परोसें ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर19
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