न्यू इंग्लैंड सूप फैक्ट्री का मसालेदार चना और बटरनट सूप

न्यू इंग्लैंड सूप फैक्ट्री का मसालेदार चना और बटरनट सूप
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी सूप? न्यू इंग्लैंड सूप फैक्ट्री का मसालेदार चना और बटरनट सूप कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 267 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत $1.86 खर्च करता है । से यह नुस्खा Food.com 3 प्रशंसक हैं । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू का रस, सोया सॉस, चिक-मटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो न्यू इंग्लैंड सूप फैक्ट्री का शतावरी, नींबू और ओर्ज़ो सूप, मसालेदार बटरनट स्क्वैश और छोले का सूप, तथा मोरक्कन चना और बटरनट स्क्वैश सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े भारी स्टॉकपॉट में जैतून का तेल और लहसुन गरम करें । सॉस 1-2 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कपपीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
2
प्याज, गाजर और अजवाइन जोड़ें । सॉस 10-15 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3
स्क्वैश, डिब्बाबंद टमाटर, स्टॉक, टमाटर का रस, सोया सॉस, नींबू का रस, छोले, अदरक और धनिया जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । सभी सब्जियों के नरम होने तक, लगभग 30 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
14 कप कसा हुआ रोमानो पनीर14 कप कसा हुआ रोमानो पनीर
3 कप डिब्बाबंद साबुत मकई, सूखा हुआ3 कप डिब्बाबंद साबुत मकई, सूखा हुआ
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुएयुकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
कतरन चाकूकतरन चाकू
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
4
नारियल का दूध, फ्लेक्ड नारियल, नारियल का अर्क और सीताफल डालें, गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल निकालनेनारियल निकालने
नारियल के गुच्छेनारियल के गुच्छे
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको

सामग्री

1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआबटरनट स्क्वैश, छीलकर टुकड़ों में काट लेंबटरनट स्क्वैश, छीलकर टुकड़ों में काट लें3971 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिब्बाबंद टमाटर, कटा हुआडिब्बाबंद टमाटर, कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअजवाइन (कीमा बनाया हुआ या कटा हुआ)अजवाइन (कीमा बनाया हुआ या कटा हुआ)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिब्बाबंद चिक-मटरडिब्बाबंद चिक-मटर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोflaked नारियलflaked नारियल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नारियल निकालनेनारियल निकालने12 चम्मच लहसुन पाउडरताजा सीताफल, कटा हुआताजा सीताफल, कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरकटा हुआ ताजा लहसुनकटा हुआ ताजा लहसुन12 चम्मच लहसुन पाउडरअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक12 चम्मच लहसुन पाउडरजमीन धनियाजमीन धनिया591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ प्याज (मैं बहुत कम उपयोग करता हूं!)बारीक कटा हुआ प्याज (मैं बहुत कम उपयोग करता हूं!)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कीमा बनाया हुआ स्कॉच बोनट काली मिर्चकीमा बनाया हुआ स्कॉच बोनट काली मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 कप डिब्बाबंद साबुत मकई, सूखा हुआ3 कप डिब्बाबंद साबुत मकई, सूखा हुआ4मध्यम पीला प्याज, कटा हुआअच्छी तरह से स्वाद वाली सब्जी स्टॉकअच्छी तरह से स्वाद वाली सब्जी स्टॉक
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर16
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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