न्यू मैक्सिको कटा हुआ सलाद

न्यू मैक्सिको कटा हुआ सलाद
न्यू मैक्सिको कटा हुआ सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 8g वसा की, और कुल का 183 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.45 खर्च करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । अगर आपके हाथ में बेल मिर्च, खीरा, पोब्लानो मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 78 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुने हुए छोले के साथ कटा हुआ सलाद (मेरा पसंदीदा कटा हुआ सलाद), मूली और Avocado सलाद - मेक्सिको, तथा एक यात्रा करने के लिए लॉस Cabos, मैक्सिको (और आम, Jicama और मक्का सलाद).

निर्देश

1
कट मकई गुठली से cobs; त्यागने cobs. मकई का स्वाद लें । यदि यह निविदा है, तो कच्चे का उपयोग करें; यदि यह स्टार्च है, तो नोट्स में निर्देशित के रूप में पकाना । एक बड़े कटोरे में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
2
मिर्च, शिमला मिर्च और खीरे को 1/4 इंच के पासे में काट लें; हरी प्याज, जीका और बीन्स के साथ कटोरे में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
JicamaJicama
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
3
एवोकाडोस को आधा में काटें; गड्ढे और उन्हें छील लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
4
3 हिस्सों को 1/4 इंच के पासे में काटें; ड्रेसिंग के लिए शेष आधा आरक्षित करें ।
5
कटे हुए एवोकैडो, नीबू का रस और 1 चम्मच चिली फ्लेक्स को बाउल में डालें और धीरे से मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
6
स्वादानुसार नमक डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
7
विस्तृत, उथले कटोरे में समान रूप से माउंड सलाद । शीर्ष पर ड्रेसिंग के साथ ढेर क्राउटन और चम्मच ड्रेसिंग (या किनारे पर सेवा करें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Croutons केCroutons के
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
8
स्वाद के लिए अधिक मिर्च के गुच्छे के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
9
ग्रीन डेजर्ट ड्रेसिंग: एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में, 1 छिलके वाला एवोकैडो आधा (न्यू मैक्सिको कटा हुआ सलाद, पूर्ववर्ती देखें), 3/4 कप खट्टा क्रीम, 1/4 कप कम वसा या नियमित मेयोनेज़, 1/2 कप मोटे कटा हुआ ताजा सीताफल, 1/2 कप मोटे कटा हुआ अजमोद, 1/4 कप कटा हुआ हरा प्याज (टॉप सहित), और 1 कैन (2 ऑउंस । ) फ्लैट anchovy fillets के साथ तेल । चिकनी जब तक लगभग 1 3/4 कप बनाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तैयार कटी हुई हरी फलियाँतैयार कटी हुई हरी फलियाँ
ताजा धनियाताजा धनिया
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
10
कॉर्नब्रेड क्राउटन: 1 बॉक्स तैयार करें (लगभग 13 ऑउंस । ) कॉर्नब्रेड मिक्स निर्देशानुसार, या अपने पसंदीदा कॉर्नब्रेड रेसिपी का उपयोग करें; 8 इंच के चौकोर पैन में बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
Croutons केCroutons के
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे परक्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे पर
KRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजितKRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
11
लगभग 10 मिनट ठंडा होने दें, फिर ठंडा होने के लिए रैक पर पलटें ।
12
1 इंच के क्यूब्स में काटें ।
13
3 बड़े चम्मच जैतून या सलाद के तेल को 10 - 15 इंच के पैन में फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सलाद तेलसलाद तेल
पाउंड ब्लैकबेरी (लगभगपाउंड ब्लैकबेरी (लगभग
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
KRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजितKRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
14
कॉर्नब्रेड जोड़ें और तेल के साथ हल्के से कोट करने के लिए बारी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
15
एक 375 नियमित या संवहन ओवन में सेंकना, कभी-कभी, समान रूप से भूरा होने तक, 15 से 20 मिनट तक ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे परक्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे पर
16
कम से कम 10 मिनट ठंडा होने दें । गर्म या ठंडा प्रयोग करें ।

सामग्री

2फर्म-पका हुआ एवोकाडोस (लगभग 1 एलबी। कुल)फर्म-पका हुआ एवोकाडोस (लगभग 1 एलबी। कुल)425जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकर सकते हैं (काले सेम के बारे में, धोया और सूखाकर सकते हैं (काले सेम के बारे में, धोया और सूखा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़गर्म मिर्च के गुच्छे के बारे मेंगर्म मिर्च के गुच्छे के बारे में340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसककड़ी , rinsed, खुली, वरीयता प्राप्त औरककड़ी , rinsed, खुली, वरीयता प्राप्त और2कान मकई (प्रत्येक के बारे में 7 में. लंबे), भूसी और सिल्क्स को हटा दिया गया, धोया गयाकान मकई (प्रत्येक के बारे में 7 में. लंबे), भूसी और सिल्क्स को हटा दिया गया, धोया गया2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ हरा प्याज (सबसे ऊपर सहित)कटा हुआ हरा प्याज (सबसे ऊपर सहित)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced (1/4 में.) jicamadiced (1/4 में.) jicama1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो2poblano (भी बुलाया pasilla) मिर्च (1/2 lb. कुल), rinsed, उपजी है, और वरीयता प्राप्तpoblano (भी बुलाया pasilla) मिर्च (1/2 lb. कुल), rinsed, उपजी है, और वरीयता प्राप्त227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसलाल शिमला मिर्च, कटा हुआ, तना हुआ और बीज वालालाल शिमला मिर्च, कटा हुआ, तना हुआ और बीज वाला8झींगा और शिरायुक्तनमकनमक
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर41
पत्रिका
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