नारंगी और दही के साथ चिया बीज दलिया

नारंगी और दही के साथ चिया बीज दलिया एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी सुबह का भोजन। के लिए प्रति सेवारत 79 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 130 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए ब्लड ऑरेंज जूस, ब्लड संतरे, चिया सीड्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गोल्डीलॉक्स चिया बीज दलिया, साबुत गेहूं नींबू चिया बीज दही केक, तथा कद्दू चीज़केक कारमेल चिया बीज दही पैराफिट + एक सस्ता.