नारंगी के साथ बछड़ा का जिगर

नारंगी के साथ बछड़ा का जिगर
नारंगी के साथ बछड़े का जिगर सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 76 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में कौल फैट, काली मिर्च, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बछड़े का जिगर और प्याज, विनीशियन बछड़ा जिगर और प्याज, तथा प्याज के साथ विनीशियन बछड़े का जिगर.

निर्देश

1
ग्रिल या ब्रॉयलर को प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर
ग्रिलग्रिल
2
एक छोटे कटोरे में, ऑरेंज जेस्ट, लहसुन, मेंहदी, कुचल बे पत्ती, लाल मिर्च के गुच्छे और 1 बड़ा चम्मच नमक मिलाएं । मिश्रण के साथ जिगर के प्रत्येक टुकड़े को रगड़ें । प्रत्येक टुकड़े को कौल वसा के एक वर्ग में लपेटें, प्रत्येक पैकेज में एक बे पत्ती टक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे
ऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट
बे पत्तियांबे पत्तियां
रोज़मेरीरोज़मेरी
लहसुनलहसुन
जिगरजिगर
नमकनमक
लपेटेंलपेटें
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
मध्यम-दुर्लभ के लिए प्रति पक्ष लगभग 5 मिनट के लिए, पैकेजों को ग्रिल या ब्रोइल करें, अक्सर मुड़ें और संतरे के रस के साथ चखना । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
संतरे का रससंतरे का रस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
4
ज़ेस्ट और स्कैलियन के साथ तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
5
वार लेख
6
टाइप_27_डेटा = {};
7
लेख
8
टाइप_27_डेटा।इनिट_स्टेप_बी_स्टेप_इमेज = 0;
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर48
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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