पके हुए रतालू और आलू पुलाव

पके हुए रतालू और आलू पुलाव
बेक्ड रतालू और आलू पुलाव को शुरू से अंत तक लगभग 1 घंटा 20 मिनट की आवश्यकता होती है। क्या आप अपना फिगर देख रहे हैं? इस लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी में प्रति सर्विंग 377 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन और 18 ग्राम वसा है। यह नुस्खा 4 परोसता है। 1.24 डॉलर प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 18% पूरा करता है। इस रेसिपी को 111 लोगों ने आजमाया और पसंद किया है। यह काफी सस्ते हॉर डी'ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है। यदि आपके पास सब्जी शोरबा, अजमोद, ब्रेड क्रम्ब्स और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह शरद ऋतु के लिए बिल्कुल उपयुक्त है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह नुस्खा 69% के चम्मच स्कोर का हकदार है। यह स्कोर काफी अच्छा है. यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: रतालू या शकरकंद पुलाव (प्राकृतिक रूप से ग्लूटेन मुक्त), चिपोटल पेकन स्ट्रेसेल के साथ दो बार बेक किया हुआ शकरकंद (रतालू), और रतालू पुलाव।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पहले से गरम कर लें। एक 9x13 इंच की बेकिंग डिश को चिकना कर लें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(12 ऑउंस पीकेजी) अर्ध-मीठी चॉकलेट चिप्स(12 ऑउंस पीकेजी) अर्ध-मीठी चॉकलेट चिप्स
तिल के बीज के बन्स, आधे और उबले हुएतिल के बीज के बन्स, आधे और उबले हुए
2
- तैयार डिश में शकरकंद के स्लाइस की एक परत बनाएं.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पाउंड शकरकंद (लगभग 4 बड़े), छीलकर टुकड़ों में काट लें3 पाउंड शकरकंद (लगभग 4 बड़े), छीलकर टुकड़ों में काट लें
3
ऊपर कुछ प्याज के टुकड़े रखें, उन पर मक्खन लगाएं और नमक और काली मिर्च छिड़कें। सफेद और शकरकंद की परतों को बारी-बारी से दोहराएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
10 मध्यम टमाटर (लगभग 1/2 पाउंड)10 मध्यम टमाटर (लगभग 1/2 पाउंड)
3 पाउंड शकरकंद (लगभग 4 बड़े), छीलकर टुकड़ों में काट लें3 पाउंड शकरकंद (लगभग 4 बड़े), छीलकर टुकड़ों में काट लें
7-8 कप स्टफिंग क्यूब्स (क्राउटन)7-8 कप स्टफिंग क्यूब्स (क्राउटन)
1 कप जेमेली पास्ता या शॉर्ट कट फ्यूसिली पास्ता1 कप जेमेली पास्ता या शॉर्ट कट फ्यूसिली पास्ता
4
एक छोटे कटोरे या मापने वाले कप में, आटा और शोरबा मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
स्विस एमेंटलर चीज़स्विस एमेंटलर चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टर्की भूनने वाले पैन से पैन का रस निकालेंटर्की भूनने वाले पैन से पैन का रस निकालें
मीठे अचार के चिप्समीठे अचार के चिप्स
5
आलू के ऊपर डालें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे ताजे मशरूम, चौथाई भाग मेंपूरे ताजे मशरूम, चौथाई भाग में
6
आलू के ऊपर पनीर, ब्रेड क्रम्ब्स और पार्सले छिड़कें। बचे हुए मक्खन से बिंदी लगाएं। ढकना।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतले कटे हुए युवा और कोमल अजवाइन के डंठलपतले कटे हुए युवा और कोमल अजवाइन के डंठल
पूरे ताजे मशरूम, चौथाई भाग मेंपूरे ताजे मशरूम, चौथाई भाग में
1-1/2 कप ताजा अजमोद कीमा बनाया हुआ1-1/2 कप ताजा अजमोद कीमा बनाया हुआ
7-8 कप स्टफिंग क्यूब्स (क्राउटन)7-8 कप स्टफिंग क्यूब्स (क्राउटन)
4 तिल के बीज के बन्स, आधे और उबले हुए4 तिल के बीज के बन्स, आधे और उबले हुए
7
पहले से गरम ओवन में 1 घंटे तक या आलू और प्याज के नरम होने तक बेक करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे ताजे मशरूम, चौथाई भाग मेंपूरे ताजे मशरूम, चौथाई भाग में
1 कप जेमेली पास्ता या शॉर्ट कट फ्यूसिली पास्ता1 कप जेमेली पास्ता या शॉर्ट कट फ्यूसिली पास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के बीज के बन्स, आधे और उबले हुएतिल के बीज के बन्स, आधे और उबले हुए
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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